विवरण

इस 7 दिन की वीडियो चुनौती में ध्यान कैसे करें सीखें।
1 - मूल बातें
2 - जीवन ध्यान के मुद्रा
3 - स्ट्रॉ श्वास ध्यान
4 - स्क्वायर श्वास ध्यान
5 - प्रेमी दयालुता ध्यान
6 - जल ध्यान
7 - बाएं और दाएं मस्तिष्क ध्यान

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