MEDITERRANEAN DIET FREE PLAN

डैश आहार के अलावा सबसे अच्छे आहार के लिए मनोनीत एक और आहार भूमध्यसागरीय आहार है। यह स्वस्थ आहार वजन घटाने, मधुमेह और स्वस्थ योजना के लिए सबसे अच्छी खाने की योजनाओं में से एक के रूप में स्थान दिया गया है। यह ऐप आपको भूमध्य आहार पर मार्गदर्शन करेगा जो आपके भोजन के अधिक सेवन को सीमित किए बिना स्वस्थ खाने का समर्थन करेगा; एक बेहतर के लिए उच्च सोडियम, उच्च वसा अवयवों को प्रतिस्थापित करें। मुख्य बिंदु संयम है। इसके अलावा, यह एक और प्रकार का पौधा-आधारित आहार है।
भूमध्य आहार का एक और सिद्ध लाभ यह है कि यह आपको अवसाद से दूर रखने, मस्तिष्क कार्य में सुधार करने, मधुमेह से बचाने और कई अन्य लोगों की रक्षा करने में मदद करता है; इस स्वस्थ भूमध्य आहार ऐप में सूचीबद्ध।
इस भूमध्य आहार गाइड ऐप में शामिल हैं:
- भूमध्यसागरीय आहार के लिए इस आहार को शुरू करने के लिए प्रमुख घटक, भूमध्य आहार क्या है।
- साबित लाभ जब कोई व्यक्ति अपने दैनिक विस्तृत आहार में भूमध्य आहार शैली को लागू कर रहा है।
- भूमध्यसागरीय भोजन, भूमध्य व्यंजन, भूमध्य आहार व्यंजनों के कुछ उदाहरण, ऐपेटाइज़र, सलाद, मुख्य पकवान और आदि से, इस आहार के लिए क्या खाना चाहिए।
- भूमध्यसागरीय आहार को आसानी से कैसे शुरू करने के बारे में त्वरित प्रारंभ युक्तियाँ।
- भूमध्य आहार योजना और तथ्यों के बारे में मिथक भूमध्य आहार के बारे में अधिक समझने के लिए
- इस स्वस्थ आहार के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न। भूमध्यसागरीय आहार योजना के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए।
भूमध्यसागरीय आहार मुक्त योजना के साथ स्वस्थ रहें
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