Home Remedies for Low Blood Pressure (Hypotension)

कम रक्तचाप के लिए प्रभावी घरेलू उपचार
| स्वास्थ्य 7 कम रक्तचाप के लिए प्रभावी घरेलू उपचार
जब आपने उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप के बारे में सुना, तो कम रक्तचाप से पीड़ित भी खतरनाक हो सकता है। एक इष्टतम रक्तचाप पढ़ने 120 मिमी एचजी से कम और 80 मिमी एचजी से कम है। पहला नंबर सिस्टोलिक दबाव या धमनियों में दबाव इंगित करता है जब दिल रक्त से धड़कता है और उनके साथ भर जाता है। दूसरा नंबर डायस्टोलिक दबाव का प्रतिनिधित्व करता है जो धमनियों में दबाव होता है जब दिल धड़कन के बीच रहता है।
कम रक्तचाप या hypotension दिल, मस्तिष्क, और अन्य महत्वपूर्ण अंगों में अपर्याप्त रक्त प्रवाह का कारण बन सकता है। रक्तचाप में अचानक गिरावट अक्सर तब होती है जब कोई अचानक झूठ बोलने या बैठने की स्थिति से उगता है। इसे पोस्टरल हाइपो-तनाव कहा जाता है और हल्के सिर और चक्कर आना हो सकता है।
कम रक्तचाप के लिए कुछ घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप अनियमित रक्तचाप के लक्षणों से निपटने के लिए नियोजित कर सकते हैं। लेकिन अगर आप थोड़ी देर के लिए निम्नलिखित लक्षण महसूस कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें और अपने रक्तचाप को मापने के लिए -
थकान
प्रकाश-सिरता
चक्कर आना
मतली
क्लैमी त्वचा
चेतना का नुकसान
धुंधली दृष्टि
जब आपका डॉक्टर यह पुष्टि करता है कि आपका रक्तचाप कम है, तो उसकी सलाह का पालन करें और यदि आवश्यक हो तो दवा लें। कम रक्तचाप उपचार के लिए एक स्वस्थ कम रक्तचाप आहार महत्वपूर्ण है। इसके साथ-साथ, यहां अधिक घरेलू सहायता है। आपका आहार आपके रक्तचाप को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।