Guided Meditation & Relaxation

रात में आराम करने और सोने के तरीके के दौरान किसी न किसी दिन या मार्गदर्शन के दौरान थोड़ी तनाव राहत की आवश्यकता है?
निर्देश, दिमागीपन, निर्देशित ध्यान ऐप के साथ शांतता, दिमागीपन, शांत होने के लाखों लोगों के साथ शामिल हों।
दिन में कुछ ही मिनटों में, आप सीखेंगे कि एक स्वस्थ, खुश, तनाव मुक्त जीवन के लिए अपने दिमाग और शरीर को कैसे प्रशिक्षित किया जाए।
सरल डिजाइन और उपयोग करने में आसान, कम तनाव, कम चिंता का अनुभव, और हमारे निर्देशित ध्यान, नींद संगीत, शांत संगीत, दिमागीपन और आरामदायक संगीत के साथ अधिक आरामदायक नींद और शांत। शीर्ष ध्यान प्रशिक्षकों के रूप में अच्छी तरह से शांत प्रशिक्षकों द्वारा अनुशंसित।
निर्देशित ध्यान के लिए एक बहुत ही सरल दृष्टिकोण; कोई अव्यवस्था नहीं, कोई व्याकुलता नहीं। बस एक ट्रैक और हिट प्ले चुनें। यह उतना आसान है जितना कि यह मिल सकता है।
स्वास्थ्य और खुशी के लिए आपकी व्यक्तिगत मार्गदर्शिका, हम आपको ध्यान केंद्रित करने, दिमागीपन आराम करने, शांत रहने, अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने और विश्राम के संगीत और संगीत के माध्यम से बेहतर रात का आराम करने में मदद करने जा रहे हैं। , ध्यान और नींद का संगीत। यह ध्यान, दिमागीपन और नींद संगीत ऐप आपको सिखाता है कि सांस लेने, ध्यान करने और विश्राम कैसे प्राप्त करें। बच्चों के लिए उपयोग करने के लिए भी सही और सुरक्षित है। बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ निर्देशित ध्यान और बच्चों के लिए आराम संगीत। यह भी ध्यान में सुधार करने के लिए साबित हुआ है। आप शांत रहेंगे, और विश्राम, ध्यान और दिमागीपन के जीवन-परिवर्तन कौशल के माध्यम से बेहतर रात का आराम करेंगे। आराम संगीत ध्यान मदद कर सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि इस निर्देशित ध्यान, ध्यान संगीत, दिमागीपन, और नींद ऐप को मुफ्त में डाउनलोड करें। फिर बस वापस बैठो, सांस लें, आराम करो और सो जाओ।
सामग्री की विविधता।
निर्देशित ध्यान ट्रैक की एक क्यूरेट सूची आपकी स्थिति के अनुरूप विषयों की एक विस्तृत विविधता को खानपान करती है; चिंता, शरीर स्कैन, उपचार, नींद और कई अन्य सहित।
चिंता न करें अगर आपने पहले कभी ध्यान नहीं दिया है। एक नि: शुल्क कोर्स है जो आपको ध्यान और दिमागीपन प्रशिक्षण के अनिवार्य सिखाएगा। आपको नींद के लिए निर्देशित ध्यान मिल जाएगा, आराम से संगीत और नींद के लिए ध्वनि, विभिन्न नींद की धुन और संगीत, और विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए नींद संगीत को आपके दिमाग को आराम करने के लिए। यह सही है अगर आपको सोने में परेशानी हो रही है, या यदि आप रात के मध्य में उठते हैं।
* निर्देशित नींद ध्यान के साथ दिन में कुछ ही मिनटों में अपने दिमाग को प्रशिक्षित और शांत करें
* क्लासिक ध्यान और विश्राम जानें तकनीकों को आराम करने में मदद करने के लिए, और अपने तनाव और चिंता का प्रबंधन करने के लिए
* पुश अधिसूचनाओं के साथ अपने दिन में कुछ दिमागीपन प्रशिक्षण जोड़ें जो आपको वर्तमान होने और आराम करने के लिए सांस लेने के लिए याद दिलाता है
* नींद की आवाज़ें और नींद की कहानियां जो वास्तव में बनाती हैं आरामदायक रातें
* प्यार-दयालुता
* कॉलेज में दिमागीपन
* चिंता को शांत करना
* शरीर स्कैन
* खुशी
* कृतज्ञता
* आत्म-सम्मान
* प्रबंधन तनाव
* संबंध
* ब्रेकिंग आदतें
* गहरी नींद
* फोकस और एकाग्रता
* काम पर दिमागीपन
इस दिमागीपन गाइड ऐप सत्र सभी का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं। कोई मासिक सदस्यता नहीं। कोई इन-ऐप खरीद नहीं। कोई भी समझ और कम से कम डिजाइन नहीं।
चलो ध्यान दें: निर्देशित ध्यान, निर्देशित ध्यान और विश्राम, बच्चों के लिए निर्देशित ध्यान, वास्तव में आपके जीवन में एक आशीर्वाद होगा!