Essential Daily Workout

महान अलग फिटनेस exercises.There के साथ आवश्यक कोर दैनिक व्यायाम के साथ आवश्यक डेली Exercise.A शानदार फिटनेस व्यायाम एप्लिकेशन स्टॉपवॉच और व्यक्तिगत users.The अनुप्रयोग के लिए टाइमर हैं दोनों महिलाओं और किसी भी उम्र के पुरुषों और किसी भी फिटनेस के स्तर के लिए कसरत के लिए उपयुक्त है। अनुप्रयोग भी घर, काम के स्थान पर और gym.This पर इस्तेमाल किया जा सकता है अपने pocket.No उपकरणों में निजी कोच इन workouts.Body वजन केवल कुल शरीर के किसी भी समय workout.Workout के लिए आवश्यक है और किसी से भी ज्यादा कुछ नहीं where.Using एक कुर्सी, एक दीवार, और अपने शरीर के वजन, आवश्यक दैनिक व्यायाम वैज्ञानिक अध्ययन पर आधारित है 7 मिनट की कसरत न्यूयॉर्क में चित्रित की अवधारणा सिद्धांत पर possible.Based कम से कम समय में नियमित रूप से काम करने का अधिक से अधिक लाभ प्रदान करने के लिए टाइम्स Magazine.High तीव्रता कसरत नियमित रूप से संतुलित आहार, टोन की मांसपेशियों की सहायता से वजन कम करने में सहायता के लिए और साथ एचडी वीडियो और instructions.The आवश्यक दैनिक व्यायाम की योजना है कि आप अपने पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए अनुमति देते हैं, सीने में अलग आवश्यक दैनिक व्यायाम cardiovascular.12 सुधार करने के लिए मांसपेशियों, अपने बट, जांघों और पैर, हाथ और shoulders.A नियमित कसरत body.If फर्म को आप अपने वजन, और कम करने के लिए एक सपाट पेट पाने के लिए अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने, इस एप्लिकेशन को कोशिश करते हैं और एक छह पैक जबकि प्राप्त करना चाहते हैं वीडियो है कि आप बताएंगे कि कैसे प्रत्येक exercise.Jumping जैक पुश अप प्लैंक Squats Burpee कमी मोर्चा Lunges हिप पुल पैर raisers आपका शरीर आंदोलन craves प्रदर्शन करने के साथ अपने कोर को मजबूत बनाने और अपने पेट toning। यह मजबूत हो जाते हैं और हर एक दिन आगे बढ़ पाने के लिए करना चाहता है। उन दर्द और दर्द? यह तुम्हें भीख माँग उसे यह ध्यान की जरूरत है और हकदार देने के लिए अपने शरीर की तरह है। और यह एक बहुत होने की जरूरत नहीं है। बस इन 12 सरल व्यायाम कम से कम एक बार कुछ एक सप्ताह जो, धक्का खींच, भारोत्तोलन, बैठने, और अपने को मजबूत बनाने के बुनियादी कार्यों को शामिल कर रही है आप की गति, शक्ति, ऊर्जा और अपनी सीमा को रखने के कोर में मदद करेगा। आप अपने शरीर से प्यार है, काम करने के लिए डाल दिया। यह आपको धन्यवाद करेंगे!
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