Easy Paleo Diet for Beginners

शुरुआती ऐप्स के लिए आसान पालेओ आहार भोजन योजना प्रस्तुत करना! पालेओ आहार प्रसिद्ध आहार है जो कई स्वास्थ्य लाभों को बढ़ावा देता है जैसे वजन घटाने, सूजन को कम करता है, संतृप्ति को बढ़ावा देता है, पोषक तत्वों की कमी को सुधारता है, रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है और कई अन्य। इस प्रकार का आहार स्वस्थ खाने की जीवनशैली पर केंद्रित है और कैलोरी-गिनती की बात आती है जब कम प्रतिबंधित होती है। यह किसी भी अत्यधिक संसाधित भोजन के बिना साफ खाने के लिए सीखने के बारे में है। इस ऐप्स में प्रदान किए गए 7 दिन (1 सप्ताह) आसान भोजन योजना मेनू हैं। सभी अवयवों को तैयार करने और सीधे दिशानिर्देशों के लिए आसान और आसान हैं। आप कहीं भी अपनी उंगलियों पर आसान संदर्भों के लिए इस ऐप में प्रदान की गई किराने की खरीदारी सूची भी देख सकते हैं!
ऐसी कई आवश्यक चीजें हैं जिन्हें आपको इस पालीओ आहार का पालन करने के बारे में जानना चाहिए, यह आहार खुद को भूख से मरने और भूखे होने के बारे में नहीं है, आप संतुष्ट और पूर्ण महसूस करने के लिए बहुत सारे veggies, प्रोटीन और स्वस्थ वसा खा रहे हैं । इसके अलावा, यह टिकाऊ है। जो लोग इस प्रकार के आहार का पालन करते हैं, वे पाते हैं कि यह एक फड आहार नहीं है जो चिपकने के लिए मुश्किल है। यह एक टिकाऊ जीवनशैली है, क्योंकि यह सब साफ खाने के लिए सीखने के बारे में है। यह बहुत अच्छा है अगर आप स्वस्थ वजन कम करना चाहते हैं! पालीओ आहार आपको कम सूजन महसूस करने में भी मदद करेगा! जब आप संसाधित भोजन, नमकीन खाद्य पदार्थों को काटते हैं और बहुत सारे फाइबर लेते हैं तो आप पाएंगे कि आप कम फूले हुए हैं। चौथा, पालीओ आहार स्वस्थ, अनप्रचारित खाद्य पदार्थ खाने के बारे में है। एक बार जब आप चीनी और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के लिए अपनी इच्छाओं को प्राप्त करते हैं। आप अंत में उनसे मुक्त होंगे! अंत में, इस प्रकार का आहार केवल मांस खाने के बारे में नहीं है। यह संतुलन भोजन खाने के बारे में है। यदि आप इसे ठीक से पालन करते हैं, तो आप फलों और सब्जियों में उच्च आहार का आनंद लेंगे। यह आपके स्वास्थ्य और वजन घटाने की क्षमता के लिए बहुत अच्छा है।
यदि आप स्वस्थ संतुलन आहार की तलाश में हैं और वजन कम करने के लिए किक-स्टार्ट के रूप में साफ खाने के लिए, तो यह आपके लिए सही ऐप्स है! पालेओ आहार भोजन योजना के विभिन्न संस्करण हैं। पालेओ समुदाय के वर्षों में विकसित होने के कारण इस आहार योजना का पालन करने के लिए कोई "सही" तरीके नहीं हैं और उनमें से कई कुछ आधुनिक खाद्य पदार्थों की अनुमति देते हैं जो विज्ञान को स्वस्थ दिखाया गया है। इन आहार के मुख्य नियम सख्ती से अत्यधिक संसाधित भोजन खाने से बचते हैं। अपने पालीओ आहार प्रक्रिया में बहुत सारे सादे पानी पीना सुनिश्चित करें। प्रति दिन कम से कम 8 से 10 चश्मा।
ऐप्स विशेषताएं:
- आहार के बारे में ओवरव्यू (पालेओ आहार से स्वास्थ्य लाभ की सूची)
-meal योजना मेनू (नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना)
-paleo स्नैक्स विचार (की सूची पालेओ स्नैक्स के विचार)
-paleo किराने की खरीदारी की सूची
-food खाने और
से बचने के लिए - ऐप्स जानकारी (ऐप्स गाइड, अस्वीकरण, गोपनीयता नीति और अधिक ऐप्स)
अंत में, हम चाहते हैं आप अपने आहार यात्रा पर एक बड़ी सफलता! आपका दिन शुभ हो!