Do nothing : Just breathe
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 1.3MB
विवरण
Meditation
Conscious breathing in meditation usually does not change the depth or rhythm of breathing, but uses breathing as an anchor for concentration and awareness.
Mindfulness and Awareness Trainings use conscious breathing for training awareness and body consciousness.
ध्यान
ध्यान में सांस लेने की क्रिया आमतौर पर श्वास की गहराई या लय को नहीं बदलती है, लेकिन एकाग्रता और जागरूकता के लिए श्वास को एक लंगर के रूप में उपयोग करती है।
माइंडफुलनेस और अवेयरनेस ट्रेनिंग जागरूकता और शरीर चेतना के प्रशिक्षण के लिए जागरूक श्वास का उपयोग करते हैं।
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नया क्या है Do nothing : Just breathe
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