Butt Exercises for Women

सभी महिलाओं को सुडौल चाहते हैं, मूर्ति, और परिभाषित बट। हम सेल्युलाईट क्रीम के लिए पत्रिका विज्ञापनों में देखते हैं।
पतला जीन्स का पूरा रीसाइक्लिंग और मिनी स्कर्ट उठाने पर पहले से कहीं अधिक ध्यान केंद्रित किया है, कस, और हमारे behinds को आकार देने।
लेकिन क्या हम में से कई वास्तव में जानना चाहते हैं यह है: वहाँ एक बट कसरत वास्तव में मदद कर सकते हैं कि हमें उन दौर मिलता है, उठा लिया? यहाँ तो हम आप घर बट workouts के लिए मदद exercises.Each वीडियो गाइड आप प्रत्येक व्यायाम करने के लिए कैसे।
बट अभ्यास नियमित कसरत एक महान 5 से 10 मिनट की दैनिक बट और पैर दिनचर्या है कि आप सबसे अच्छा निचले शरीर की दिशा में कदम है कि आप अपने खुद के घर के आराम से कर सकते हैं अभ्यास है।
किसी भी जिम उपकरणों के उपयोग के बिना परिभाषित आकार के लिए आसान और कुशल प्रशिक्षण वीडियो।
मुझे आशा है कि एप्लिकेशन को आप क्या चाहते हैं आप मदद करेंगे।
साधारण घर कसरत: बट अभ्यास
- शरीर के निचले भाग (जांघों और बट) के लिए सर्वश्रेष्ठ व्यायाम: मेंढक Squats
- 10 मिनट लूट कमर कसरत अपनी कमर बंद इंच खो हिलती
- 5 मिनट बट और एक बड़ा बट के लिए जांघ कसरत - व्यायाम उठा और अपने बट और जांघों टोन करने के लिए
- फर्म / toning नितंबों कसरत - स्तर 1 - No संगीत
- एन्जिल बट कसरत
- लड़कियों के बड़े बट कसरत कमाल है!
- होम बट कसरत - पूर्ण लंबाई 15 मिनट
- कुल अब कसरत: नो मोर मफिन शीर्ष
- लड़कियों बिग बट उठाने अभ्यास! 10 मिनट बट कसरत
- प्राकृतिक ब्राजील बट्ट लिफ्ट होम कसरत - जांघ को आकार देने और बट्ट भारोत्तोलन
- पैर slimming पिलेट्स बट और जांघ कसरत Glutes और टोन जांघों लिफ्ट करने के लिए
- क्या आप Bootyful बट चुनौती बना देता है
- एक बड़ा बट्ट के लिए glute और जांघ कसरत - एक बड़ा, राउंडर, उठा बट के लिए 5 मिनट
- अधिक दूसरों वीडियो
विशेषताएं
- वीडियो निर्देश के साथ सरल और आसान यूआई ट्यूटोरियल।
- वहाँ किस्मों की व्यापक रेंज वाले है।
- तुम भी पसंदीदा सूची में अपने पसंदीदा वीडियो जोड़ सकते हैं
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