Ayurvedic Diet Guide

आयुर्वेदिक आहार एक उपचार प्रणाली का एक आवेदन है जो शरीर में संतुलन बहाल करने के लिए आहार, योग और हर्बल तैयारियों जैसे विभिन्न उपचारों का उपयोग करता है।
आयुर्वेद के अनुसार, हमारे शरीर विनोद के दोशास के तीन निकायों द्वारा शासित होते हैं, जो हमारे निर्धारित करते हैं शरीर क्रिया विज्ञान। व्यवहार और बीमारी का खतरा
यह मुख्य रूप से व्यक्तिगत आहार योजनाओं पर जोर देता है जो तीन मुख्य शरीर के प्रकार के अनुरूप होते हैं। यह दर्शन से संबंधित है कि भोजन रोग या बीमारी का स्रोत हो सकता है।
आयुर्वेद समाधान कभी-कभी थोड़ा जटिल हो सकता है, मैं हमेशा चीजों को सरल और मूल बातें तय करने के लिए बेहतर महसूस करता हूं। यदि आप वहां मौजूद सारी जानकारी में खोने से बचते हैं, तो आप पाएंगे कि स्वस्थ आयुर्वेद भोजन को ढूंढना भोजन और आहार नियमों की अंतहीन सूची के साथ बहुत उबाऊ नहीं होना चाहिए। हालांकि कभी-कभी यह मदद कर सकता है, यह भोजन, अधिक विश्लेषण और भ्रम के आसपास अत्यधिक तनाव भी पैदा कर सकता है। वास्तव में, खाद्य सूची (विशेष रूप से विस्तृत खाद्य सूची) पर किसी भी चीज का पालन करने की कोशिश करके बनाई गई तनाव और निराशा कुछ खराब खाने की आदतों के कारण बहुत खतरनाक हो सकती है। ये आम आहार संबंधी विकार व्यामोह की भावना पैदा करते हैं और खाने के आसपास भी डरते हैं।
इस ऐप में हम चर्चा करेंगे:
* आयुर्वेद आहार Vata शरीर प्रकार
* आयुर्वेद खाद्य पिटा भोजन को बीमारी / शर्त के अनुसार नमूना मेनू होना चाहिए और से बचें।
* अंग्रेजी और मराठी में भी जानकारी।
इस ऐप में विशेषताएं :
- सप्ताह में एक बार अपडेट करें - उपयोगी टिप्स जो हम प्रदान करेंगे
- ऐप में एक बहुत ही सरल रूप
यहां आयुर्वेदिक आहार का एक छोटा सा स्पष्टीकरण है
एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक स्वास्थ्य गाइड प्रस्तुत करता है। एक उद्धरण में
यह समय लेने का समय है और अब संरक्षक के साथ पैक किए गए खाद्य खाने वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग नहीं करता है। टाइम ओवर आपको जो चाहिए वह नहीं मिलेगा, या तो। आयुर्वेद में, कुछ भी पीछे नहीं बचा है। तैयार होने के कुछ ही घंटों बाद भोजन शुरू हुआ और शीतलन की कोई मात्रा इसे बदल नहीं पाएगी। तो क्यों तामासिक भोजन को फ्रिज में स्टोर करें, कुछ दिनों बाद अकेले अपने शरीर में फ़ीड करें? इसके बजाय, यह एक दवा के रूप में हमारे भोजन खाने का समय है; और उन्हें यथासंभव हौसले के रूप में खाएं। चोटी की ताजगी पर सेब खाने पर विचार करें, यह अच्छा स्वाद लेता है, है ना? और संभावना है कि यह आपको भी बहुत अच्छा महसूस करेगा।
तो सादगी के लिए, चलो कुछ पायदान वापस ले जाएं और हमारे दैनिक जीवन में बचाने के लिए आवश्यक बुनियादी आहार दिशानिर्देश खोजें। आपके द्वारा चुने गए प्रकार का जो भी प्रकार का खुरा है, यह मूल नियम सभी उम्र के हर शरीर और स्वास्थ्य के सभी स्तरों पर लागू किया जा सकता है। यद्यपि गाइड का पालन करते समय बहुत सख्त नहीं होना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण नहीं है कि बहुत आराम न हो। जीवन में सबकुछ की तरह हमें एक स्वस्थ संतुलन मिलना है, यह जानकर कि हमारे शरीर को अधिक अनुशासन की आवश्यकता होती है और कब कम खेलना है। एक सामान्य नियम के रूप में, मैं हमेशा कहता हूं कि मजबूत और अधिक असंतुलित, जितना अधिक मेहनती आप उपचार प्रक्रिया के दौरान हैं।
तो यदि आप एक स्वस्थ और संतुलित आयुर्वेद आहार शुरू करने के लिए तैयार हैं, तो यहां कुछ महत्वपूर्ण हैं ध्यान में रखने के लिए दिशानिर्देश। दोबारा, यह नियम सार्वभौमिक रूप से लागू होता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का डोशा हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि यदि वर्तमान डोसा संतुलन से बाहर है तो आपको किस प्रकार का दोष हो सकता है। यह आपको अनुसरण करने के लिए कुछ और विशिष्ट दिशानिर्देशों को जानने में मदद करेगा।
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