30 Day Lunge Challenge Free

इस तिथि के लिए हमारी सबसे लोकप्रिय चुनौतियों में से एक है और सबसे अच्छा परिणाम बंद कर देता है - यदि आप इसे करने के लिए छड़ी और सभी 30 दिनों पूरा!
30 दिवस चैलेंज झपट्टा एक साधारण 30 दिन कसरत की योजना है। आप झपट्टा की संख्या हर दिन अभ्यास करते हैं! अभ्यास की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए और इस 30 दिन झपट्टा कसरत योजना के अंत तक, यह टोन अप और अधिकतम करने के लिए अपने पैर और बट की मांसपेशियों और शरीर की ताकत को बढ़ावा देगा।
30 दिन झपट्टा चुनौती अपने बट और पैर क्षेत्रों टोन अप करने में मदद कर सकते हैं, और whilst टीवी देख पूरा करने के लिए एक सरल चुनौती है और कोई उपकरण की आवश्यकता है।
आप दोनों पैरों आप दो बार लाभ मिल के रूप में यह गिनती से, या तो 1 पैर या दोनों पैर होने के रूप में "1 झपट्टा" भरोसा कर सकते हैं लेकिन अगर आप यह गणना करना चाहते हैं के रूप में पैर प्रति 1 झपट्टा आप अभी भी 30 के बाद एक महान परिणाम देखेंगे दिन।
30 दिन झपट्टा चुनौती 1 व्यायाम आप प्रत्येक दिन क्या करना है, जो है, और समय कर व्यायाम धीरे-धीरे दिन-ब-दिन बढ़ जाती है आप धीरे धीरे अपने पैर की मांसपेशियों की ताकत के निर्माण में मदद करने के लिए खर्च की है, आप यह सुनिश्चित करने के अंतिम दिन को पूरा करने में सक्षम हैं आसानी से चुनौती है।
आप केवल चुनौती चार्ट के अनुसार दिन में एक बार पर दिखाया गया है समय की राशि है क्या करना है, लेकिन आप बहादुर महसूस कर रहे हैं तो आप के रूप में कई बार के रूप में आप की तरह हर दिन चुनौती को दोहरा सकते हैं - लेकिन 30 दिन से याद है कि यह बहुत ही करना मुश्किल हो जाएगा कई बार।
एप्लिकेशन दोनों पुरुषों और किसी भी उम्र की महिलाओं के लिए उपयुक्त है। बस इस एप्लिकेशन को स्थापित करने और दैनिक दिनचर्या का पालन करें।
मुख्य विशेषता:
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- अनुसरण करने में आसान
- नहीं, किसी भी समय और कहीं भी कसरत enquipment जरूरत
- स्मार्ट कैलेंडर अपनी गतिविधि को ट्रैक
- आप कसरत करने के लिए जब याद दिलाती है
हमारे अन्य 30 दिन चुनौती भी क्षुधा का प्रयास करें:
- 30 दिन पेट ट्रेनर
- 30 दिन पुश अप ट्रेनर
- 30 दिन Squats ट्रेनर
- 30 दिन वजन घटाने ट्रेनर
- 30 दिन योग प्रशिक्षक
- 30 दिन बिकनी शरीर
- 30 दिन वॉल बैठो चैलेंज
- 30 दिवस चैलेंज मुद्दा
- 30 दिन ट्राइसेप्स डिप्स चैलेंज
- 30 दिन झपट्टा चैलेंज
- 30 दिनों तक धरना चुनौती
- अधिक क्षुधा जल्द ही आ रहा !!
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