30 Day Fitness Challenge: Lose Weight

घर पर कसरत, किसी भी समय किसी के लिए भी उपयुक्त है। 30 दिन स्वास्थ्य चैलेंज, एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन, वैज्ञानिक रूप से फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के लिए सिद्ध किया गया है। इसके अलावा, इस ऐप Google फिट जला दिया कैलोरी डेटा के साथ सिंक्रनाइज़ कर सकते हैं। कार्यक्रम के साथ बने रहें, और आप अद्भुत परिणाम देखेंगे।
30 दिन स्वास्थ्य चैलेंज आप एक तेज़ और सुरक्षित तरीके से वजन कम करने के लिए बनाया गया है। इतना ही नहीं यह व्यवस्थित वर्कआउट है, लेकिन यह भी अपने निपटान में भोजन के सैकड़ों प्रदान करता है।
30 दिन स्वास्थ्य चैलेंज (30 दिन फिटनेस चुनौती) कई अभ्यास में शामिल है। आप दुबला हो, टोंड और इन एरोबिक दिनचर्या, सर्किट प्रशिक्षण और वजन प्रशिक्षण अभ्यास के साथ मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं।
 
यह वैज्ञानिक रूप से अपने स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करने में मदद करने के लिए सिद्ध किया गया है। आपका कसरत और कैलोरी डेटा फ़िट पर सिंक्रनाइज़ किया जा सकता है। कार्यक्रम के साथ बने रहें, और अपने शरीर पहले से कहीं आप जानते हैं अधिक सुंदर हो जाएगा।
कसरत योजना आप अपने अतिरिक्त वजन कम और अपने शरीर को आकार मदद करने के लिए हाथ, बट, पेट और पैर वर्कआउट होता है। एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन के साथ, आप आप हर अभ्यास के दौरान सही फार्म का उपयोग सुनिश्चित करें। कोई उपकरण की जरूरत है, तो आप आसानी से किसी भी समय घर पर या कहीं भी अपने वर्कआउट कर सकते हैं।
आप ग्राफ़ में अपने वजन घटाने प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं और स्पष्ट रूप से अपने कैलोरी गिनती। तुम भी आत्म प्रोत्साहन के लिए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। के बाद से व्यायाम की तीव्रता कदम-दर-कदम बढ़ जाती है, तो आपके शरीर को समायोजित कर सकते छुट्टी हर तीन दिन लेने के लिए मत भूलना।
पूरी तरह से वर्कआउट नियमों विचार करके, 30 दिन फ़िट चैलेंज कसरत बढ़ जाती है, कदम से कदम तीव्रता व्यायाम ताकि आप आसानी से दैनिक वर्कआउट छड़ी कर सकते हैं। , जिम जाते बस अपने वजन का उपयोग करें और कुछ ही मिनटों के एक दिन लेने की जरूरत नहीं है, 30 दिन फ़िट चैलेंज कसरत बहुत आप फिटनेस रखने के लिए और वजन को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद करेगा।
विशेषताएं:
- रिकॉर्ड्स प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
- हर दिन कसरत करने की याद दिलाता
- विस्तृत वीडियो गाइड
- कदम से व्यायाम की तीव्रता बढ़ जाती है कदम
- 30 दिन पेट चुनौती
- 30 दिन पूरे शरीर की चुनौती
- 30 दिन बट चुनौती
- सामाजिक मीडिया पर अपने दोस्तों के साथ साझा करें
प्रत्येक चुनौती शुरुआत से समर्थक के लिए, 3 कठिनाई स्तर है। कसरत है कि आप के लिए सबसे अच्छा है का पता लगाएं। सबसे अच्छा कसरत एप्लिकेशन का प्रयास करें, अब अपने 30 दिन चुनौती शुरू, और 30 दिनों के बाद, आप पा सकते हैं कि आप भावनात्मक और बौद्धिक फिटनेस रहते हुए भी अपने शारीरिक फिटनेस के साथ सुधार होगा।
व्यायाम के 30 दिनों के बाद क्या होगा? आप अंत में होगा:
- टोंड हथियार
- चपटा पेट
- पीची बट
- स्किनी जांघों
- बिकनी समुद्र तट शरीर
- मूर्ति पेट
- पूर्ण शरीर वर्कआउट
- पेट वर्कआउट
- शस्त्र वर्कआउट
- पैर वर्कआउट
- बट वर्कआउट
- छाती वर्कआउट
- बना हुआ वार्म अप
- स्ट्रेचिंग बना हुआ
- होम कसरत
खो वजन के लिए + आहार योजना
- बीएमआई और BMR कैलकुलेटर
- आहार योजना
- खो वजन तेजी से करने के लिए आहार युक्तियाँ
- घर पर तेजी से पेट खोना
- नि: शुल्क घर वर्कआउट
दैनिक कसरत दिनचर्या, बुनियादी crunches, वैकल्पिक एड़ी छूता है, पैर-अप crunches शामिल तक पहुँचने crunches, स्पंदन किक, पैर को जन्म देती है, वी crunches, साइकिल crunches, ऊर्ध्वाधर पैर crunches और पैर लिफ्ट के साथ तख़्त हाथ।
आप को प्रशिक्षित नहीं हैं, तो यह आपके लिए ऐप है। इस फिटनेस अनुप्रयोग के साथ पेट की मांसपेशियों को प्राप्त करें। यह हर रोज तेजी से परिणाम प्राप्त करने के है।
धन्यवाद...