Vous avez des Troubles du sommeil? Du mal à dormir? A vous endormir? Cette relaxation guidée est faite pour vous.
En suivant les instructions calmement, paisiblement vous découvrirez les bienfaits de la relaxation guidée (Yoga Nidra).
En pratiquant régulièrement vous arriverez à mieux vous détendre pour mieux vous endormir et ainsi vous aider en cas de sommeil difficile, insomnie, troubles du sommeil, etc.
La pratique se réalise allongée sur le dos dans un endroit où vous ne serez pas dérangé(e).
Bonne pratique à vous!
/! Attention /! cette application nécessite l’installation de l’application générale de relaxation: Yoga Nipat.
PS: Cette application peut s’utiliser dans le cadre d’un complément à la pratique de Yoga ou de la relaxation avec un professeur certifié. En effet, il pourra vous dire si la pratique de tel ou tel exercice est idéale ou non pour vous.
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