Êtes-vous prêt à suivre un régime alimentaire sain, mais ne savez pas quels aliments sont bons à manger? Nous avons créé une liste complète des meilleurs plans d'alimentation et des conseils pour vous guider.
Suivre un régime ne signifie pas priver. Cependant, la révision de vos habitudes alimentaires normales peut être bénéfique pour vous, surtout si vous avez l'habitude de manger des choses qui ne sont pas si saines. En fait, promettre de faire un régime vous amène à faire des choix de vie plus sains, ce qui peut être une bonne étape dans le maintien d'une alimentation saine à l'avenir.
Ensuite, il y a les avantages de suivre un régime hypocalorique qui peut prolonger la vie. Des études ont montré que suivre un régime hypocalorique (qui réduit d'environ un tiers l'apport calorique quotidien) aide les gens à vivre plus longtemps et en meilleure santé (taux de cholestérol réduit, glycémie normalisée et meilleure réponse au stress) et aide à ralentir le processus de vieillissement.
Tout semble bien, non? Une autre raison pour laquelle les régimes suivent un mode de vie sain, c'est que vous faites attention à ce que vous mettez dans votre corps. En comprenant les éléments constitutifs de la nutrition, comme la quantité de protéines et de fibres que vous devriez obtenir, et en vous rendant compte comment votre corps réagit à certains aliments. La lecture des étiquettes est importante pour ne pas seulement tenir compte de votre nombre de calories, mais aussi pour obtenir les protéines, les fibres ou autres nutriments dont vous avez besoin.
Il y a beaucoup plus de régimes que de simplement manger moins, tout ce que vous devez savoir est juste ici à côté d'une liste des 10 meilleurs régimes pour la perte de poids.
N'hésitez pas à plonger et commencer à perdre du poids maintenant!
9Apps 4.9
