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Séance FULL BODY complète (débutants et confirmés)
20min Seance Pour Tout Le Corps - Exercices au sol pour muscler le corps complet
Échauffement FULL BODY (5 minutes)
10 minutes abdominaux niveau débutant ! (une fois par jour)
15 MINUTES Cardio sans sauts (et sans déranger ses voisins !)
Routine FITNESS Débutant 🏋🏼♀️ 20 MIN FULL BODY
Sport à la maison total body | 10 min rapide et efficace
REPRENDRE LE SPORT EN DOUCEUR #EnsembleALaMaison