Exercice de biceps d'entraînement de bras

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Lorsque vous commencez un programme de renforcement musculaire, l'une des principales parties du corps sur lesquelles beaucoup de personnes veulent se concentrer est le biceps. Les biceps ont tendance à être un groupe musculaire très remarqué par les autres, donc si vous avez des bras bien développés, les gens vont savoir que vous êtes au sommet de votre jeu d'entraînement.
Il est important de garder à l'esprit que le muscle triceps est en réalité une composante très importante du bras, vous ne devez donc pas négliger votre travail sur les triceps, ce qui vous donnera l'équilibre parfait entre ce dont vous avez besoin pour obtenir des résultats optimaux.
Lorsque vous visez la taille maximale, un autre point important à noter est que le levage de charges lourdes doit être prioritaire. Puisque construire plus de taille est une combinaison de surplus, de volume et de calories, il est sage de se concentrer sur des exercices qui vous permettront de soulever le poids le plus lourd possible.
bras
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Habituellement, pour la plupart des gens, ce sont des exercices tels que des rangées et des lat-pulldowns, qui ciblent également les muscles biceps. Si vous les incluez régulièrement dans votre programme d'entraînement et que vous ajoutez d'autres exercices spécifiquement destinés aux muscles du biceps, vous serez en bonne voie pour développer les meilleurs bras possibles.
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