Don’t Change Much – Healthy Habits Made Easy

La solution pour être plus en santé est plus simple que vous ne le pensez. En fait, vous n’avez pas à changer beaucoup pour prendre des habitudes plus saines. Grâce à de bon renseignements et à des conseils faciles à suivre, chaque gars peut faire les petits changements qui l’aideront à se sentir plus en santé.
À QUI S’ADRESSE-T-ELLE?
L’application Change pas trop s’adresse aux gars qui souhaitent suivre les habitudes qui leur donneront plus d’énergie, qui les aideront à manger mieux et à améliorer leur humeur.
La bonne nouvelle, c’est que l’application Change pas trop ne s’adresse pas qu’aux hommes. Toute personne souhaitant aider un homme à vivre plus en santé et plus heureux peut l’utiliser.
POURQUOI PRENDRE DES HABITUDES?
Des petits changements positifs dans votre mode de vie peuvent avoir un effet important sur votre santé. Le moyen le plus simple pour avoir meilleure mine, se sentir mieux et avoir plus d’énergie est de prendre des habitudes saines et simples. L’application Change pas trop les rend faciles. Très rapidement, vos nouvelles habitudes deviendront une deuxième nature chez vous et vous n’y réfléchirez plus à deux fois avant de les mettre en œuvre.
CATÉGORIES D’HABITUDES SAINES
Vous pouvez choisir l’une de ces catégories dans l’application pour vous aider à prendre des habitudes plus saines :
• Manger plus sainement
• Être plus en forme
• Améliorer mon humeur
• Avoir plus d’énergie
SUIVI DES HABITUDES
Suivez vos habitudes quotidiennes directement dans l’application et celle-ci vous permettra de ne pas vous égarer grâce à des rappels en temps opportun pour que vous les mettiez en œuvre. Vous contrôlez ces notifications afin de vous assurer que ces rappels fonctionnent pour vous.
Voyons comment vous vous en sortez en consultant votre progression hebdomadaire et à long terme.
CONTENU PERSONNALISÉ
En fonction des avantages que vous avez choisis dans l’application Change pas trop, vous recevrez du contenu personnalisé tous les jours pour vous aider à atteindre vos objectifs.
CE N’EST PAS ASSEZ?
Change pas trop est une campagne de sensibilisation nationale sur la santé et son site Web est propulsé par la Fondation pour la Santé des Hommes au Canada (FSHC), un organisme sans but lucratif dont la mission est d’inspirer les hommes à vivre des vies plus saines. Au Canada, 65 % des hommes âgés de 30 à 64 ans sont en surpoids ou obèses, presque 50 % sont inactifs, plus de 40 % consomment trop d’alcool et 26 % fument. L’objectif de la FSHC est de diminuer ces chiffres.
Ces choix de mode de vie ont contribué à certaines des statistiques alarmantes en santé. Les hommes ont 40 % plus de risque de mourir du cancer, le taux s’élève à 70 % pour le risque de mourir d’une maladie cardiaque et de vivre pendant neuf années en très mauvaise santé. La bonne nouvelle c’est que 70 % des problèmes de santé des hommes peuvent être évités en adoptant des habitudes plus saines. C’est pourquoi la FSHC lance l’application gratuite Change pas trop afin de guider les hommes vers un style de vie plus sain.
Encore une fois, l’objectif de cette application est de vous encourager à mener une vie plus saine, donc vos commentaires sont importants pour nous. Faites-nous part de vos réflexions ou des fonctionnalités que vous aimeriez y trouver. Il vous suffit de nous envoyer un message dans la section commentaires de l’application.
AUSSI
Aimez notre page Facebook :
https://www.facebook.com/DontChangeMuch
Suivez-nous sur Instagram :
https://www.instagram.com/dontchangemuch