Resistance Bands - Full Body Strength Workouts

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Vous êtes
ici pour obtenir une meilleure forme.
Ceci a [[se concentre sur l'exercice de bandes de résistance et inclut d'autres exercices de poids corporel créatif.
Les bandes de résistance offrent de nombreux avantages autres que d'être extrêmement portables et pratiques. L'avantage mécanique de ces bandes est que la résistance tient à travers chaque partie du mouvement - par rapport aux poids libres qui ne stimulent souvent pas le muscle pendant certaines parties du mouvement.
La formation de la bande de résistance se concentre sur les mouvements concentriques et excentriques et entraîne généralement une gamme complète de mouvement - entraînant une plus grande résistance et une stimulation complète.
Ce matériel est fait de Caoutchouc fort et mince avec des poignées à la fin et viennent dans une variété de résistances en fonction de votre niveau de fitness. Ce programme comprend une variété d'exercices d'entraînement en force - des presses thoraciques, des lignes, des presses à l'épaule, des extensions de TriiceP, des boucles de biceps et même des squats - sans avoir besoin de poids lourds.
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