Con nuestra aplicación Abs Fitness no necesitas ir al gimnasio con regularidad para perder peso, fortalecer los músculos y eliminar el exceso de grasa. También puede poner su cuerpo en perfecta forma utilizando nuestro plan de acondicionamiento físico en casa, elaborado por un entrenador físico profesional. Le ofrecemos entrenamientos listos para usar en casa para mujeres y hombres con un plan de ejercicios y consejos de ejercicios para una pérdida de peso efectiva, 6 paquetes de abdominales y glúteos perfectos y redondos.
Puede entrenar su cuerpo de manera efectiva en casa con un equipo mínimo utilizando solo el tobillo, los brazos y la banda de resistencia. ¡O realice ejercicios de peso corporal sin equipo!
El plan de ejercicios para mujeres que ofrecemos es ideal para quienes buscan comenzar a hacer ejercicio en casa. Sin embargo, estos ejercicios serán útiles no solo para aquellos que quieren perder peso, sino también para aquellos que solo quieren seguir un estilo de vida saludable.
Qué ofrece la aplicación Abs Fitness:
✓ Una gran selección de programas de video listos para usar y complejos de ejercicios de ajuste harán que los entrenamientos en casa para hombres y mujeres sean diversos y efectivos.
✓ Programas de entrenamiento profesional de peso corporal: - Pierda peso en 7 días y pérdida de peso efectiva en 30 días. Entrenamientos para quemar grasa de estómago. Ejercicios diarios de cuerpo entero. Crossfit de cuerpo entero. Entrenando los glúteos. Perder grasa abdominal en casa. Gana y fortalece los músculos y bombea, haz ejercicios cardiovasculares. Entrenamientos intensivos, plan de abdominales de 6 paquetes. Calentar antes del entrenamiento, rutina de estiramientos después del entrenamiento.
✓ Elaborar recomendaciones de entrenadores y consejos para perder y ganar peso. Calentamientos y estiramientos. ¡Pon tus glúteos y abdomen en forma! HIIT it! Puedes hacerlo más grande, más firme, más fuerte. Y la mejor manera de hacerlo es mediante ejercicios específicos que sean lo suficientemente difíciles como para desafiar los músculos. Que es exactamente lo que hemos hecho para crear la rutina perfecta de entrenamiento de glúteos.
✓ Controle su peso. No olvide beber suficiente agua. El rastreador de agua te ayudará con eso. Beber agua puede aumentar el metabolismo entre un 24% y un 30% durante un período de 1 a 1,5 horas, lo que te ayuda a quemar algunas calorías más. ¡Establezca recordatorios para el consumo de agua cuando más le convenga! Además, no olvide caminar. Establezca su norma diaria de pasos y contrólelos en su podómetro personal: contador de pasos.
✓ Elige un programa que se adapte a tu forma física y entrena en casa con mucho gusto. Consejo del preparador físico: si no puede decidir el nivel, es mejor elegir el que sea más bajo.
✓ Diario de nutrición. Obtenga su rutina de plan de comidas con nuestro mejor entrenador para perder calorías Calculando sus proteínas, grasas y carbohidratos.
✓ Dietas seleccionadas, recetas saludables y recomendaciones para comidas saludables. Plan de dieta para perder grasa o programa de peso corporal. Monitor de fitness de resultados. Video guía con entrenador físico para cada ejercicio. ¡Olvídese de las dietas agotadoras en un intento por deshacerse del exceso de grasa! ¡Recetas de fitness útiles para todos los días! Desayunos, almuerzos, cenas y refrigerios: equilibrados según la proporción de proteínas, grasas, carbohidratos.
Ahora no tienes que preguntarte cómo conseguir abdominales en casa, cómo entrenar glúteos, caderas, piernas o cómo perder barriga o cómo, en general, adelgazar en 30 días. Descargue nuestra aplicación de entrenamiento para perder grasa Abs Fitness y sea delgado y saludable.
¡¡Te ayudaremos a lograr tu objetivo !!
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