Waking Up: Beyond Meditation

La descripción de Waking Up: Beyond Meditation

No solo otra aplicación de meditación
No piense en despertar como una aplicación de meditación convencional, piense en ella como un nuevo sistema operativo para su mente y una guía para vivir una vida mejor.
apuntamospara ofrecer un enfoque mucho más profundo para la atención plena de lo que encontrará en otro lugar, uno que transforma fundamentalmente cómo se ve a sí mismo y al mundo que lo rodea.
Pero también descubrirá una sabiduría secular que cambia la vida desde la parte superioracadémicos y expertos, en todo, desde dormir y hacer el bien en el mundo hasta la gestión del tiempo y la felicidad.
Despertar es gratis para cualquiera que no pueda pagarlo.Nunca queremos que el dinero sea la razón por la cual alguien no puede beneficiarse de lo que hemos construido.
** Creado por Sam Harris
Sam Harris, neurocientífico y autor más vendido, construido para ser el recurso que deseaba haber tenido cuando comenzó a explorar la meditación hace más de 30 años.
Sam solo incluye esas prácticas e ideas que se encuentra completamente cambiando la vida.Lo mismo es cierto para los muchos maestros, académicos y expertos que conocerá a lo largo de la aplicación.
** Un enfoque paso a paso para la atención plena
Hemos escuchado de miles de miembros queDigamos que nunca entendieron realmente la meditación hasta que tomaron nuestro curso introductorio de 28 partes.
Si eres un practicante principiante o avanzado, te sumergirás directamente en el extremo profundo de la atención real, para que no pierdas ningún tiempo en la superficie.
** AprendaEl verdadero propósito de la meditación
La meditación es más que simplemente aliviar el estrés, dormir mejor o mejorar su enfoque.Si bien puede ayudarlo a hacer todo eso, nuestro objetivo es en última instancia ayudarlo a abrir la puerta a una comprensión más profunda de usted mismo.
Aquí, no solo descubrirá técnicas de relajación simples, y no lo haráEncuentra cualquier pelusa de la nueva era o dogma religioso.
** Un lugar para los buscadores serios
Explorar algunas de las preguntas más importantes de la vida, sobre temas como neurociencia, psicodélicos, iluminación, ética y estoicismo, de autores y profesores de renombre como Oliver Burkeman, Michael Pollan,Laurie Santos, Arthur C. Brooks, James Clear y otros.
** Teoría y práctica en profundidad
Despertar explica tanto la teoría como la práctica de la meditación, así que no solo aprendesEl "cómo" de la atención plena, pero también el "por qué".
Serás guiado por figuras prominentes como Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Jayasāra y Henry Shukman, que enseñan una amplia gama de prácticas contemplativas, incluidos Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta y más.
** ideas atemporales, lente moderna
En despertar, encontrarás algunas de las enseñanzas espirituales más profundas de toda la historia, aquellas que han resistido la prueba del tiempo.Y escuchará de voces históricas como Alan Watts.
Pero también probamos la sabiduría antigua contra la ciencia moderna, por lo que no encontrará afirmaciones extravagantes ni nada que hayamos encontrado que es empíricamente cierta.
** Una guía completa
Despertar respalda su crecimiento y desarrollo de diferentes maneras.Encontrará una gran cantidad de características útiles, como temporizadores de meditación, mensajes de soporte en la aplicación, una biblioteca de audio en constante crecimiento y recordatorios diarios para ayudar a llevar su práctica de atención plena a su vida.
"Despertar es, sin duda, la guía de meditación más importante que he usado ”.Médico Peter Attia
"Si ha tenido problemas para meterse en la meditación, ¡esta aplicación es su respuesta!"-Susan Cain, autor más vendido
"Despertar no es una aplicación, es un camino.Es a la misma parte de una guía de meditación, una clase maestra de filosofía y una conferencia TED altamente centrada ".-Ic Hirschberg, ex CEO de Activision
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