Sleep Helper Metronome Free

La descripción de Sleep Helper Metronome Free

Con Sleep Helper Metronome se duerme sin pensarlo.
Sleep Helper Metronome te ayudará a dormir al reducir la respiración del ritmo de 11 a 6 respiraciones por minuto.
Esta aplicación lo guiará a Concéntrese en su aliento y limita el flujo de sus pensamientos.
Irás de un ritmo normal de respiración a un ritmo de seis respiraciones por minuto. Este ritmo está cerca del ritmo de la respiración natural mientras está durmiendo.
La técnica El uso en esta aplicación se ha inspirado en parte en la técnica de respiración de Bhastrika Pranayama Yoga. La transición de la vigilia del sueño se caracteriza por un cambio por un cambio de la regulación simpática a parasimpática. Bhastrika Pranayama había demostrado científicamente su eficiencia en la regulación parasimpática.
¿Tado un día agotador? sentirse estresante? ¿No puedes dormir esta noche? noche de insomnio? El metrónomo del sueño puede ayudarte. Le guiará utilizando la respiración de Bhastrika Pranayama, lo que le ayudará a activar el sistema parasimpático y alcanzar el estado normal de una persona que cae dormida sin esfuerzos.
Tener una noche dulce y relajante con el metrónomo de Sleep Helper :)
Puedes verificar estos enlaces para más contenido científico:
HTTPS: //www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/19249921
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673289