Nuwe Jy Uitdaging

Een honderd dae van slimmer eet, meer oefen en ’n kopskuif maak vir gewigsverlies.
Jy ontvang elke dag, vir 100 dae, die kennis wat jy benodig om jou ongesonde gewoontes en lewenspatrone eens en vir altyd te staak. Kopskuif en gewig afgooi gaan uiteindelik vir jou verstaanbaar en moontlik wees.
As ’n bonus het jy ook toegang tot ’n span kenners en hulle kennis om jou gemotiveerd te hou. Jy kry ook ’n volledige eetplan, dieettabel en oefenplan.
Laai die app af en kry ’n 7-dag-eetplan, volgens jou behoeftes, deur dieetkundige Amanda Kuit. Dit bestaan uit doodgewone kossoorte wat jy kan bekostig en by enige supermark kan koop. Vir spesiale geleenthede of daardie dae dat ’n mens ’n bietjie móét verkul, is daar ’n lys kossoorte wat jy mag uitruil.
Verder kry jy toegang tot oefenvideo’s van Linda Kriel. Daar is iets vir almal, van beginners tot middelvlak- en gevorderde oefeninge. Linda fokus op dit wat regtig werk om vet te verbrand en jou spiere te verferm sodat jy op jou beste kan lyk.
Motivering deur ons kundiges, soos Eugene Kemp (sielkundige) en Kobus Neethling (kreatiwiteitskenner) hou jou kop reg leer jou hoe om in jou gedagtes die stryd te wen in moontlik die grootste leefstylaanpassing van jou lewe.
Jy kry toegang tot ’n eksklusiewe, geslote Facebook-groep en word deel van ’n gemeenskap wat jou vrae sal beantwoord, wenke en resepte deel en jou sal aanmoedig en ondersteun.
One hundred days of smarter eating, more exercise and a head shift for weight loss.
You receive the knowledge you need every day, for 100 days, to stop your unhealthy habits and patterns of life once and for all. Head shift and weight drop will ultimately be understandable and possible to you.
As a bonus, you also have access to a team of experts and their knowledge to keep you motivated. You also get a complete dining plan, diet table and exercise plan.
Download the app and get a 7-day dining plan, according to your needs, by dietician Amanda Kuit. It consists of ordinary foods that you can afford and can buy at any supermarket. For special occasions or those days when one has to cheat a little, there is a list of foods you may exchange.
Furthermore, you get access to exercise videos by Linda Kriel. There is something for everyone, from beginner to middle and advanced exercises. Linda focuses on what really works to burn fat and refine your muscles so you can look at your best.
Motivation by our experts, such as Eugene Kemp (psychologist) and Kobus Neethling (creativity expert) keep your head right and learn how to win the battle in possibly the biggest lifestyle fit of your life.
You get access to an exclusive, closed Facebook group and join a community that will answer your questions, share tips and recipes and encourage and support you.