Prüfen Körper Indizes: BMI (Body Mass Index), BMR (Body Stoffwechsel Rate), BFI (Body Fat Index), Ca Max Puls. Heart - Messen Sie Ihren Ruhepuls, maximale Herzfrequenz und Rückstellvermögen.
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Pläne - Training sollte nicht einseitig sein, unterschiedliche Pläne einrichten für jeden Tag.
Training - Länger leben, gesünder sein, in Form zu bringen. Verwenden Sie fertige Übungsdrehbuch oder erstellen Sie Ihre eigenen, gemeinsam mit Ihren Freunden und share Trainingsergebnisse.
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