Yoga Kran-Haltung - Bakasana

Die Beschreibung von Yoga Kran-Haltung - Bakasana

Anfänger Yoga Kran-Haltung - Bakasana
Die Kran-Haltung in Yoga, auch bekannt als die Bakasana bekannt ist, ist eine kompakte Arm Ausgleich Haltung, die bei der Stärkung der Armen als auch die Bauchorgane hilft. Die anatomische Schwerpunkt dieser Pose ist die Handgelenke. Durch die regelmäßige Durchführung der Bakasana, streckt die Wirbelsäule zu seiner vollen Länge und dies erhöht die Flexibilität weitgehend.
Diese Haltung ist auch sehr vorteilhaft bei der Stärkung der Arme, Schultern und Gelenke, und es hilft bei der Entwicklung ein besseres Gefühl für Konzentration, Koordination und Gleichgewicht.
• Regelmäßige Praxis dieser Asana hilft uns bei der Entwicklung tiefer Vertrauen in uns selbst, was wiederum hilft uns, nehmen neue Herausforderungen im Leben.
• Ein Gefühl des positiven Denkens entwickelt und Gefühle von Zögern und Zweifel erheblich reduzieren.
• Physikalisch, das Funktionieren des Verdauungssystems verbessert und Probleme wie Sodbrennen und Säuregehalt zu reduzieren.
Anfänger Tipp:
Auch wenn diese Asana ist nicht sehr schwierig, im Vergleich zu einigen der anderen Asanas im Yoga, sollten Anfänger zu vermeiden, halten Sie diese Position für zu lang. Selbst, aber gleichzeitig die gesamte Körpergewicht an den Handgelenken, ist es ratsam, zu viel Belastung, die zu Verletzungen führen können, zu vermeiden.