7 Tage Mahlzeit Prep Weight Loss Plan App ist der Schlüssel zum gesunden, selbst gemachten Essen ohne viel Arbeit. Mit einfacher Vorbereitung pro Woche können Sie Ihren Kühlschrank und den Gefrierschrank mit Hitze und essen Sie Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Nehmen Sie diese Herausforderung, um loszulegen, indem Sie die Grundlagen erlernen. Mahlzeit Prep ist die wöchentliche Vorbereitung der Mahlzeiten für einen Zeitraum in der Regel länger als 2 Tage. Ein Beispiel wäre die Planung, Kochen und Verpackung von Mittag- und Abendessen für 4 Tage. In den letzten Jahren hat sich mit Hilfe von Social Media und der Online-Fitness-Community die Mahlzeit-Prep-Annäherung an die Ernährung der Ernährung unter denjenigen, die eine konsistente Ernährung aufrechterhalten möchten, große Beliebtheit gewonnen, die ihre Ernährungs- und Fitnessziele erfüllt.
Einige von Die Vorteile von 7-tägigen Muttik Mahlzeit-Prep Eliminiert die Zeit, die Sie täglich für das Kochen verbracht haben, und die Zeit, die auf den Service in einem Restaurant wartet.
● Spart Geld: Eine der zwingenden Gründe, die Mahlzeiten vorbereitet, ist der wirtschaftliche Nutzen: Sie sparen Geld! Im Durchschnitt ist Essen teurer als zu Hause zu kochen. Viele der gezeigten Mahlzeiten kosten nicht mehr als 6 US-Dollar pro Mahlzeit; Das ist nicht mehr als 60 Dollar für 10 Mahlzeiten! Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu berechnen, wie viel Sie in der Regel für Mittag- und Abendessen pro Woche verbringen würden, wenn Sie täglich außen haben. Obwohl es Situationen gibt, in denen man keine andere Wahl haben kann, als regelmäßig zu essen, ermutigen wir jeden, stattdessen zumindest zu Hause zu kochen.
● Hilft Ihnen, auf dem Laufenden zu bleiben: Wenn Sie Ihre Mahlzeiten und gesunden Snacks im Voraus vorbereiten Sind weniger wahrscheinlich ausgehen und merktlos Snacks greifen, die Ihre Ernährungs- und Fitnessziele beeinträchtigen können.
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Trotz seiner Vorteile gibt es einige Mängel an Mahlzeiten, die Sie berücksichtigen sollten. Hinzufügen von Sorten Abhängig von Ihrer Mahlzeit-Prep-Planung ist es möglich, dass Sie jeden Tag für eine ganze Woche das Gleiche essen können, wenn Sie Mahlzeit vorbereiten.
Zeitverpflichtung: Wie bereits erwähnt, kann die Mahlzeit Prep während der Woche Zeit sparen, aber Sie müssen jedoch möglicherweise einen großen Zeitblock im Voraus investieren, um zu kochen und aufzuräumen. Die gute Nachricht ist, dass, als Sie mit Mahlzeitenvorbereitung erfahren sind, die Zeit, die Sie in der Küche ausgeben, verringern. Eine Mahlzeit-Prep-Sitzung, in der Sie Mahlzeiten für 5 Tage vorbereiten, können 60 - 180 Minuten dauern. Eine Alternative zu langer Mahlzeit-Prep-Sitzungen besteht darin, Ihre Mahlzeit vor mehr als einem Tag oder einer anderen Lösung zu vervollständigen, um Mahlzeiten für 2-3 Tage zuzubereiten, anstatt 7 Tage Mahlzeiten in einer Sitzung zuzubereiten.
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