VitaMind

VitaMind - Das erste smarte Stimmungstagebuch! Es schreibt sich wie von selbst und unterstützt dich bei deiner Selbstreflexion. VitaMind hilft dir dabei, achtsamer durchs Leben zu gehen und mentales Wohlbefinden zu entdecken. Made with ❤️
VitaMind erfasst
automatisch
, also
ohne
dass du etwas
eingeben
musst,
Gewohnheiten
und
Verhaltensmuster
, die sich auf dein mentales Wohlbefinden auswirken. Dazu gehören Schlafmuster, deine körperliche Aktivität aber auch deine digitale soziale Aktivität. Letzteres ist für viele Menschen etwas ungewöhnlich, aber mal ehrlich: Wieviel Zeit verbringst du in sozialen Netzen? Wieviel Zeit verbringst du mit Messaging? Und wie geht es dir damit?
VitaMind hilft dir, diese Fragen für dich zu beantworten. Einmal
täglich
bietet dir VitaMind in einem strukturierten Prozess die Möglichkeit, über dich
selbst zu reflektieren
. Schritt für Schritt wirst du angehalten, über gewisse Aspekte deines Tages nachzudenken. Dazu werden dir konkrete Fragen gestellt. Auf viele Fragen wird dir VitaMind konkrete Antworten geben können. Dadurch soll deine Selbstwahrnehmung gestärkt, oder eben korrigiert werden. Abschließend wird deine Stimmung festhalten.
Das
Ziel
jeder einzelnen dieser Sessions ist es, deine
Selbstwahrnehmung
zu
schärfen
. VitaMind hilft dir dabei, die Zusammenhänge zwischen deinem
Lifestyle
und deinem mentalen
Wohlbefinden
besser zu verstehen. Nutze die Empfindungen und Emotionen, die du während der Selbstreflexion erfährst, um jeden einzelnen Tag deines Lebens bewusst zu gestalten und achtsam zu erleben.
Beginne ein Leben in mentaler Balance!
Mentales Wohlbefinden bedeutet mental ausgeglichen zu leben, wobei der Zustand von mentaler Balance kontinuierlicher Achtsamkeit bedarf. Mentale Balance ist nichts Statisches, sondern vielmehr etwas Dynamisches. Ein Leben in Balance findet zwischen den gegensätzlichen Polen von Hochstimmung und Unzufriedenheit statt. Ein Leben in Balance findet mit und zwischen Perioden von Anstrengung und Erholung statt.
VitaMind unterstützt dich dabei, deinen ganz persönlichen Zustand natürlicher und ganzheitlicher Balance zu entdecken. Live mindfully & enjoy!
Funktionen & Vorteile des Tagebuchs:
•Das
Dashboard
: VitaMind bietet die wichtigsten Informationen auf einen Blick.
•Der Stimmungs- und Tagesverlauf im Detail: Erkenne
Zusammenhänge
zwischen
Lebensgewohnheiten
und
Stimmung
.
•Nutze VitaMind, um
deine
Schlafgewohnheiten
besser zu verstehen.
•Behalte deine
Work-Life-Balance
im Auge und lerne, wie sich deine Arbeitszeit auf deinen Gemütszustand auswirkt. Vermeide ein Burnout!
•Wieviel
Bewegung
hast du im Alltag? Solltest du lieber öfter mal das Fahrrad verwenden? Mit VitaMind verschaffst du dir Einblick!
•Verbringst du Stunden mit
Messaging am Smartphone
, anstatt dich mit
Freunden
im Café nebenan zu treffen?
•
PDF-Bericht
: Nutze die detaillierten VitaMind Berichte zur
Langzeitevaluierung
!
•Mindfulness: Nutze die
geführte Selbstbeobachtung
völlig eigenständig, zur Stressbewältigung oder ergänze damit deine Meditation.
Dein Feedback ist uns besonders wichtig, denn nur so können wir die Tagebuch App ständig verbessern. Probleme, Fragen, Anregungen, Lob und Kritik - immer her damit:
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