Intervalltraining - Abnehmen mit HIIT

Einfache Fettverbrennung und abnehmen mit dem HIIT-Training.
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) erleichtert die Fitness auch dann, wenn Sie wenig Zeit haben. Wenn Sie nur 7 Minuten am Tag haben, kann HIIT ausreichen, um fit zu werden. Diese App bietet alles, was Sie brauchen, um sich zu bewegen, zu schwitzen und sich fit zu fühlen.
Dieser Intervall-Timer ist für jede Art von Intervalltraining ausgelegt. Unser Timer ist einfach zu bedienen und vollständig anpassbar. Der Schaltungstimer durchläuft eine Reihe von Übungen für eine bestimmte Anzahl von Sätzen. Optional können Sie eine Ruhezeit zwischen den Intervallen, eine Pause zwischen den Sätzen, eine Aufwärmphase und eine Abklingzeit festlegen.
Das farbenfrohe Design macht die App einfach zu bedienen und eine gute Wahl für Anfänger.
Ein klarer Timer macht es einfach, die verbleibenden Sekunden in der Mitte Ihres Trainings zu verfolgen.
HIIT ist ein Begriff für Workouts, bei denen kurze, intensive Trainingsphasen im Wechsel mit Erholungsphasen stattfinden.
Einer der größten Vorteile von HIIT ist, dass Sie in kürzester Zeit maximale gesundheitliche Vorteile erzielen können. Wir haben sechs Trainingseinheiten und weitere sechs 30-Tage-Trainingsprogramme hinzugefügt, um schnell Fett zu verbrennen, Gewicht zu verlieren oder in Form zu kommen.
Interessanterweise ist HIIT vielleicht die zeiteffizienteste Art zu trainieren.
Normalerweise dauert ein Intervalltraining mit hoher Intensität zwischen 7 und 30 Minuten. Aber trotz der kurzen Trainingsdauer kann es gesundheitliche Vorteile bringen, die doppelt so hoch sind wie bei mäßig intensiven Übungen.
Die tatsächlich ausgeführte Aktivität sind Körpergewichtsübungen. Es ist wahrscheinlich der beste Trainingstyp für zu Hause.
Wenn Sie es richtig machen, ist HIIT Ihre Rettung für Cardio. Ein gutes HIIT-Training kann viel von dem liefern, was Sie von herkömmlichem Cardio-Fettverbrennen erwarten, Ihre Herzfrequenz erhöhen, Sie zum Schwitzen bringen und die Lungenkapazität verbessern. All dies in einem Bruchteil der Zeit, was es besonders nützlich für diejenigen von uns macht, die nicht den ganzen Tag im Fitnessstudio verbringen können und zu Hause trainieren möchten.