BodyWeight Workout & Fitness

VERBESSERN SIE IHREN KÖRPER, OHNE ZU HAUSE ZU VERLASSEN, OHNE AUSRÜSTUNG!
Das Heimtraining enthält mehr als 100 Übungen. Mit diesen aeroben Routinen, Zirkeltraining und Krafttraining können Sie schlank werden, sich stärken und Muskeln aufbauen.
GYM FITNESS KEINE AUSRÜSTUNG ERFORDERLICH
Über 100 ÜBUNGEN zur Verbesserung von 6 Arten von Muskeln
Bauchmuskeltraining hilft Ihnen beim Sixpack
Arme
Hintern Workouts
Bein Workouts
Zurück
Brust
Jede Übung hat Anweisungen, Richtlinien und Grafiken. zB:
Push up
Squat
Sit-Ups
Plank
Crunch
Wall Sit
Jumping Jack
Schlag
...
Wir haben die besten Routinen zusammengestellt, die von Profis ausgeführt werden, damit Sie bequem von zu Hause aus arbeiten können:
Bauchmuskeln in 5 Minuten
Sexy Beine
Gesäß
Oberkörpertraining
Stärken Sie Ihren Körper
7 Minuten Training
Enthalten Aufwärmen & Dehnen Routinen zur Verbesserung des Trainingsergebnisses.
ERSTELLEN SIE IHRE EIGENEN WORKOUT-ROUTINEN!
Keine dieser Routinen ist für Sie? Kein Problem, Sie können Ihre eigenen erstellen und Ihre Fitness weiter verbessern, während Sie Spaß haben! Wählen Sie aus mehr als 100 Übungen. Wir werden kontinuierlich mehr und mehr Übungen hinzufügen. Wenn Sie eines möchten, lassen Sie es uns einfach wissen!
Lassen Sie das tägliche Training oder mindestens 4 Tage pro Woche, um Muskeln, Körper und Kraft mit der Bodybuilding-App zu verbessern.
Denken Sie daran:
Fragen Sie Ihren Arzt, um die beste Übung für Ihre körperliche Verfassung zu erfahren.
Lassen Sie sich vor, während und nach der körperlichen Bewegung mit Feuchtigkeit versorgen.
Wärmen Sie sich zuerst 15 Minuten auf, um Muskelverletzungen zu vermeiden.
Führen Sie nach Beendigung Ihres Trainings 10 Minuten Dehnung durch.