Awarables SleepBetter V2.0

Die Awarables Sleep-Verbesserungs-App ist eine intuitive, umfassende Software, um den Schlaf und die damit verbundenen Faktoren von Einzelpersonen zu überwachen und zu verfolgen, die an Insomnien leiden, mit dem Ziel, ihnen zu helfen, ihre Schlafgesundheit zu verbessern. Die App bietet vier Tagebücher zur Protokollierung täglicher Schlafgewohnheiten, Lebensstilgewohnheiten, Tagungszufriedenheit und Tagesleistung. Verfolgen Sie und verstehen Sie, wie Übung Ihren Schlaf beeinflusst oder um wann ein Nickerchen ein Nickerchen ist. Spielen Sie ein lustiges Spiel, um zu sehen, wie sich Ihre Reaktionszeit von einem Montag bis zu einem Freitag ändert. Das Trendsgraph bietet tägliche und wöchentliche Bewertungen Ihrer Schlafleistung und wöchentlicher Highlights. Sie können Erinnerungen für bestimmte Aktivitäten oder Ziele während Ihres gesamten Tages einstellen. Die intelligente Analysen innerhalb der Software kann Ihre individuellen Muster erlernen und bieten Ihnen ein personalisiertes Feedback zu Schritten, um Ihren Schlaf zu verbessern, speziell mit den klinischen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie. Von diesem Wissen ermächtigen, folgen Sie den Therapien, die zur Verfügung gestellt wurden, und beobachten Sie, wie Sie den Schlaf und Ihre Leistung verbessern! Verabschieden Sie sich von schlafenden Pillen für immer.