400M Sprint Training
4.45
Gesundheit & Fitness | 3.1MB
Die Beschreibung von
Der 400-Meter-Dash ist ein Track-Ereignis, das Geschwindigkeit, Muskelkraft und kardiovaskuläre Ausdauer kombiniert.Infolgedessen muss ein spezifischer Trainingslehrplan verwendet werden, um den metabolischen und körperlichen Bedürfnissen des Ereignisses zu erfüllen.Um diese Bedürfnisse zu erfüllen, konzentrieren sich 400 Meter Sprint-Workouts auf Höchstgeschwindigkeit, Tempo-Training und Ausdauer mit einem Standardobjektiv, um Technik, Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer zu entwickeln.
Die 400m ist ein Sprint mit den bei über 90 laufenden Athleten% der maximalen Geschwindigkeit für die einen Runde.Dazu ist eine große körperliche und geistige Stärke erforderlich.Der Athlet muss zum Beispiel eine Toleranz gegenüber den "Abfallprodukten" aufbauen, die sich im Blutkreislauf aufbauen (Milchsäure wird gebildet, der einen steuerten Effekt auf die Leistung hat).Die gute Nachricht ist, dass regelmäßige und relevante Schulungen es allen Athleten ermöglichen, ihr Potenzial zu maximieren, und diese App enthält alle erforderlichen Schulungen und Workouts.
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Neue Funktionen 400M Sprint Training
SDK Updated.
Informationen
Aktualisiert: 2019-03-30
Aktuelle Version: 1.1
Anforderungen: Android 4.0.3 or later