বর্ণনা Unhook: Screen time (Reduce your phone usage)

আপনার লক্ষ্য সেট করুন
আপনি লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, আমরা আপনাকে তাদের রাখতে সহায়তা করি।অ্যাপ্লিকেশন প্রতিটি বিভাগের জন্য, একটি দৈনিক সময় সীমা সেট করুন;যখন দিনের জন্য সময় আপ করার জন্য আমরা আপনাকে ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করার জন্য একটি অনুস্মারক পাঠাব।
মনিটর এবং ট্র্যাক অগ্রগতি
Unhook ড্যাশবোর্ডের মাধ্যমে আপনার দৈনিক ফোন এবং অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার ট্র্যাক করুন।আপনি আপনার ফোন সময় কাটিয়েছেন কিভাবে একটি ব্যাপক সংক্ষিপ্ত বিবরণ পান।
স্ক্রোলের পরিবর্তে ঘুরে বেড়ায়
যখন আপনার দৈনন্দিন সময় সীমা রান আউট করে, হাঁটা দ্বারা সময় ফিরে উপার্জন করুন।প্রতি 100 টি পদক্ষেপ আপনাকে 10 মিনিটের সময় ফিরে পায়।একটি স্বাস্থ্যকর strolling মধ্যে আপনার অস্বাস্থ্যকর স্ক্রলিং অভ্যাস চালু করুন!

আরও দেখুন সঙ্কুচিত করুন

তথ্য