বর্ণনা The Daily Run: Run Workouts

সান ফ্রান্সিসকোতে রান এক্সপেরিয়েন্স কোচিং টিমের প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট, ভিডিও এবং নিবন্ধগুলি সহ কীভাবে দ্রুত চালাতে হবে, আরও শক্তিশালী হতে হবে, ওজন হ্রাস করতে হবে এবং আপনার পিআর হিট করতে হবে তা আমরা শিখিয়েছি।যেমন বৈশিষ্ট্যযুক্ত: রানার ওয়ার্ল্ড, প্রতিযোগী ম্যাগাজিন, মেনস হেলথ, 60 মিনিটের স্পোর্টস, বাইরের ম্যাগাজিনের বাইরে, রাগনার রিলে সিরিজ, অ্যাক্টিভ ডট কম
অ্যাপ বৈশিষ্ট্য & amp;সুবিধা:
✓ প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট অডিও গাইডেড পুরো ওয়ার্কআউট, রেসিং টিপস এবং প্রশিক্ষণের পরামর্শ সহ রান করে
✓ চলমান ট্র্যাকার আপনার রুটগুলি ট্র্যাক করতে অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন
✓ 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন শীর্ষ প্রশিক্ষণের পরামর্শ
✓ চলমান কৌশল পরামর্শএবং ড্রিলস
✓ শক্তি প্রশিক্ষণ চলমান - ওয়ার্কআউটস এবং কৌশলগুলি
✓ ক্যালোরি বার্নিং , দৌড়, হাঁটাচলা এবং স্প্রিন্ট অনুশীলন
✓ ডিজাইন করেছেনফিটনেস বিশেষজ্ঞরা আপনার হার্ট পাম্পিং পেতে, ক্যালোরি পোড়াতে এবং ওজন হ্রাস সর্বাধিক করুন
✓ বাড়িতে ফিটনেস , ইনডোর ওয়ার্কআউটস, অনুশীলন এবং প্রসারিত
✓ আঘাত প্রতিরোধ এবং পুনরুদ্ধার করার কৌশলগুলি
✓ প্রশিক্ষণ ফোরাম আমাদের সাপ্তাহিক চলমান টিউনআপে অন্যান্য রানার এবং আমাদের কোচের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য
সদস্য হিসাবে সাইন আপ করুন একচেটিয়া সুবিধা পেতে যে সদস্য হিসাবে সাইন আপ করুনআপনাকে দ্রুত এবং আরও চালাতে সহায়তা করবে!আপনি একজন শিক্ষানবিশ রানার বা প্রো, আমাদের কোচরা এমন ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা সরবরাহ করে যা আপনার চলমান কৌশল উন্নত করতে সহায়তা করবে
আপনি কি 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন সাইন আপ করেছেন?আরও ভাল রানার হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই একজন সম্পূর্ণ অ্যাথলিট হতে হবে।এর অর্থ আমরা আঘাত প্রতিরোধের জন্য কৌশল, শক্তি এবং গতিশীলতার দিকে মনোনিবেশ করি।
এই সমস্ত নিখরচায় প্রশিক্ষণ ভিডিও এবং পরামর্শের ট্রেজার ট্র্যাভের শীর্ষে, রান এক্সপেরিয়েন্স সম্প্রদায়ের সদস্যরাও অ্যাপ্লিকেশনটিতে ডেইলি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে তাদের পুরো প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটিও অ্যাক্সেস করতে পারেন
আমাদের আছেশিক্ষানবিশ রানার্স, ইনজুরি প্রতিরোধ, হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন প্রোগ্রামগুলির পাশাপাশি সমস্ত রানারদের জন্য একটি ফাউন্ডেশনাল 30 দিনের চ্যালেঞ্জ প্রোগ্রামের জন্য প্রোগ্রামগুলি।আমাদের রান ট্র্যাকার আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি রেকর্ড করতে, আপনার মাইলেজ মানচিত্র করতে এবং আপনার সময়, দূরত্ব এবং গতি পর্যবেক্ষণ করতে দেয়।এটি আপনার আগের রানগুলির একটি লগ রাখে যাতে আপনি আপনার ফিটনেসটি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং আপনার বন্ধু এবং ট্রে সম্প্রদায়ের সাথে আপনার অভিনয় ভাগ করে নিতে পারেন
সদস্যদের জন্য অতিরিক্ত সুবিধা:
your আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট এ সহজেই অ্যাক্সেস আপনার
✓ প্রোগ্রামগুলির জন্য 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন, পূর্ণ ম্যারাথন এবং শক্তি রয়েছেপ্রশিক্ষণ
our আমাদের ভিআইপি কোচিং গ্রুপে আমাদের কোচ এবং সহকর্মী রানারদের সাথে চ্যাট করুন
রান অভিজ্ঞতায়, আমরা আপনাকে সেরা প্রশিক্ষণ আনার জন্য উত্সর্গীকৃত এবং আমরাসারা বিশ্ব জুড়ে কয়েক হাজার রানারকে সহায়তা করেছে।এখন আপনি অবশেষে আপনার পকেটে সমস্ত প্রশিক্ষণের তথ্য পেতে পারেন
————————>
https://api.ongo.app/tos বা গোপনীয়তা নীতিতে আমাদের পরিষেবার শর্তাদি সম্পর্কে আরও জানুনhttps://api.ongo.app/privacy এ