বর্ণনা My Tabata Timer

ব্যবহার করার জন্য, কেবল যেতে আলতো চাপুন, বিরামতে আলতো চাপুন, এবং পুনঃসূচনা করতে দীর্ঘ স্পর্শ করুন।
এই ট্যাবটা টাইমার অ্যাপে রয়েছে:
• ইনস্টল করার জন্য কোন ডোজি অনুমতি প্রয়োজন নেই!
• বড় পাঠ্য সহজআড়াআড়ি বা পোর্ট্রেট পড়তে
• স্ক্রিনটি চলছে যখন স্ক্রিনটি চলছে
• সেটগুলির মধ্যে রঙ পরিবর্তনগুলি
একটি সেট এবং চেনাশোনাগুলির শেষ নির্দেশ করে যা অবশিষ্ট সেটগুলি ইঙ্গিত দেয়
রং পরিবর্তন করতে, কাস্টমাইজযোগ্য সেট টাইমস এবং কাস্টমাইজযোগ্য সেট নম্বর
Tabata একটি উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ পদ্ধতি (HIIT) আপনি মাত্র 4 মিনিটের পরে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন।বিভিন্ন ব্যায়াম বিভিন্ন সঙ্গে এটি চেষ্টা করুন;Sprints, Kettlebells, push-ups, sit-ups, ইত্যাদি
উদাহরণস্বরূপ: যখন Tabata টাইমার বলছেন, আপনি 20 সেকেন্ডের জন্য যতটা ধাক্কা আপ করতে পারেন।তারপর বিশ্রাম 10 সেকেন্ডের সাথে অনুসরণ করুন।সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন।যদিও সতর্ক হও, এটা কঠিন!
কোন প্রশ্ন বা প্রতিক্রিয়া আছে?Hello@ellerynz.com বা @ellerynz এর মাধ্যমে আমার সাথে যোগাযোগ করুন :)

আরও দেখুন সঙ্কুচিত করুন

তথ্য