স্লিমিং আন্দোলন সহজ, আরো মজা, আপনি মনে চেয়ে আরো উপভোগ্য। প্রথমত, এই ব্যায়ামগুলি শুরু করার আগে, একটি বিট আপ গরম করে এবং তারপর আন্দোলন প্রসারিত করে আপনার শরীরকে প্রস্তুত করুন। আমরা আপনাকে নতুন যারা নতুন জন্য প্রতিদিন 1 সনাক্তকরণ করতে সুপারিশ। আপনি ইতিমধ্যে শুনেছেন, দেখা, এমনকি এই ব্যায়াম অনুশীলন করতে পারে। যাইহোক, খুব ভাল পরিচিত শাস্ত্রীয় ব্যায়ামগুলি এক জিনিসের কারণে ক্লাসিক: তারা কাজ করে।
আমরা আপনাকে দেখতে চাই না যে খেলাটি বিরক্তিকর নয়, কারণ আপনি প্রতিদিন এক ধরনের ব্যায়াম অনুশীলন করে শুরু করেন। এই দিকে তাকাও: আপনি প্রতিদিন 1 টি ব্যায়াম শিখবেন। এবং এই প্রক্রিয়ার শেষে আপনি ব্যায়াম অনেক শিখতে হবে। যদি আপনি চান, আপনি 2, 3, আরো ব্যায়াম একত্রিত করে একটি দৈনিক সময়সূচী তৈরি করতে পারেন। এটা আপনার কাছে পুরোপুরি আপ!
আমাদের "দৈনিক ব্যায়াম বিনামূল্যে", যা আমরা প্রস্তুত করেছি, যারা নতুনদের জন্য আদর্শ হিসাবে উন্নত ওজন কমানোর আন্দোলন করছে তাদের কাছে আপিল করে। এই দ্বিতীয় গোষ্ঠীতে, আপনি আমাদের সহজ ব্যায়ামগুলি আরও কঠিন এবং এমনকি ভারী ওজন কমানোর আন্দোলনে প্রয়োগ করে আপনার শরীরের মধ্যে বিনোদন প্রদান করতে পারেন।
যদি আপনি আপনার ব্যায়াম পরিকল্পনাটি আরও কঠিন করে তুলতে চান তবে আন্দোলন সংখ্যা বৃদ্ধি করুন এবং আপনি সেট করুন করছেন। আপনি এই পরিকল্পনা ওজন উত্তোলন আন্দোলন যোগ করতে পারেন।
সর্বোপরি, আমরা স্পোর্টসে যাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ দিচ্ছি।
দ্বিতীয়, আপনার ব্যায়াম পরিকল্পনা অনুযায়ী, আপনি যে পরিমাণ ক্যালোরি প্রজেক্ট করেছেন তা তিনটি জন্য একই পাঁচজন পর্যন্ত। তবুও, আমাকে বলুন যে আপনার বর্তমান ওজন এবং ডায়েট সংযুক্ত করা হয়।
আপনাকে অবশ্যই আমাদের "দৈনিক ব্যায়াম বিনামূল্যে" চর্বি পেতে এবং সহজেই ব্যায়ামের সাথে শুরু করতে পারবে। এখন আমাদের "দৈনিক ব্যায়াম বিনামূল্যে" অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার দৈনন্দিন ক্রীড়া পরিতোষ উপভোগ করুন।
Galleries updated
9Apps 4.9
