ব্যায়ামের ২৮ টি নিয়মাবলী
3
সাস্থ্য এবং সবলতা | 3.7MB
বর্ণনা
অনেকেই বাসায় নিজে নিজে অথবা জিমে ব্যায়াম করেন। প্রতিটি কাজেরই সুনির্দিষ্ট নিয়ম আছে| খাওয়া দাওয়ার যেমন সঠিক নিয়ম আছে, তেমনি ব্যায়ামেরও অনেক নিয়ম কানুন আছে, যা জেনে বুঝে করা খুব দরকার। ব্যায়াম যদি ঠিক মত না করা হয়, তবে শারীরিক নানান রকম সমস্যা যেমন: মাসেল পুল, ইনজুরি, ইত্যাদি হতে পারে । জিমে যারা যান, তারা হয়ত সঠিক নির্দেশনা পান, কিন্তু যারা বাড়িতে ব্যায়াম করেন, তারা হয়ত না জেনে অনেক ভুল ভাবে ব্যায়াম করছেন । জেনে নিন সঠিক নিয়ম গুলি।
Show More
Less
নতুন কি ব্যায়ামের ২৮ টি নিয়মাবলী
New Software version
তথ্য
আপডেট করা হয়েছে: 2016-04-11
বর্তমান ভার্সন: 1.0.0
Android প্রয়োজন: Android 4.0 or later