কোন ফল কেন খাবেন-fruits benefit and vitamins

ফলের উপকারিতা বা ফলের পুষ্টিগুন বলে শেষ করা যাবে না। ভিন্ন ভিন্ন ফলের মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা। এটা একটা ভাল সংবাদ যে আমাদের দেশে যে সকল ফলের চায হয় সেসব ফলে বা ফলের জুসে রয়েছে নানাবিধ পুষ্টিগুন।
আজ আমরা এই অ্যাপের মাধ্যমে এমন কিছু ফলের নাম বা দেশি ফলের নাম ও ঐসব ফলের গুনাগুন সাথে ফলের ছবি সহ বলবো যাতে আপনারা অতি সহযে বুঝতে পারেন এবং ঐসব ফলের fruits benefits গুলো নিতে পারেন। আপনার সুস্বাস্হই আমাদের কাম্য।
চলুন যেনে নেই নিয়মিত ফল খেলে কি কি রোগ ভাল হয়। লিভার ভালো রাখে, অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বক উজ্জ্বল করে, দাঁতের রোগ প্রতিরোধ করে, মানসিকভাবে সতেজ রাখে, ডায়াবেটিস নিরাময়ে সাহায্য করে, হার্ট ভালো রাখে, ওজন নিয়ন্ত্রণ করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে,
ব্রেইনের পাওয়ার বাড়াতে সাহায্য করে, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করে, ত্বক সুস্থু রাখে, চুল পড়া বন্ধ করে ও রোগ প্রতিরোধ বৃদ্ধি করে এছাড়াও শরীরের সব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ফলের জুড়ি নেই।
চলুন এবার যেনে নেওয়া যাক ফলের মধ্যে কি কি ভিটামিন রয়েছে। ভিটামিন এ, বি, সি, ই, ডি, কে, ক্যালরি, আমিষ, শর্করা, ফসফরাস,থায়ামিন ও প্রচুর পরিমাণে আয়রন। এছাড়াও আর নাম না জানা অনেক ভিটামিন রয়েছে।
তাই আজ থেকে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে ফল খান।আর ফলের উপকারিতা সম্পর্কে জানতে আমাদের এই অ্যাপটি আজই ডাউনলোড করুন।
এই অ্যাপটির মাধ্যমে আপনারা নিন্মে বর্ণিত ফল গুলোর উপকারিতা সম্পর্কে জানতে পারবেন
-কলার উপকারিতা
- আপেল
- কমলা
- লেবু
- আম
- আমড়া
- জাম
- কাঁঠাল
- কামরাঙ্গা
- পেয়ারা
- তরমুজ
- আমলকি
- বাদাম
- ডালিম
- পেঁপে
- আঙ্গুর
- আনারস
- নারিকেল
- আতা
- হালা ফল বা কেয়া ফল
- চালতা
- বেল
- পানি ফল
- লটকন
- জামরুল
- বাঙ্গি
- করমচা
- কুল বা বরই
- ডাব
- ড্রাগন ফল
- লিচু
- জাম্বুরা
- অড়বড়ই
- তেঁতুল
- খেজুর
- ঢেউয়া
- কিশমিশ
- সফেদা
Download Link:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.uniquebanglaapps.fruits_benefit_and_vitamins