Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Buah plum dipercaya sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan mencegah kanker. Tahukah Anda kalau plum juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Buah plum ada yang berwarna merah atau ungu. Buah yang dikonsumsi dalam bentuk buah segar, jus, atau yang dikeringkan, ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Vitamin (vit.C, berbagai jenis vit. B, vit. K), mineral (kalsium, zat besi, magnesium, fluoride), phenols, dan antioksidan (beta-carotene, vit. A, E, lutein) adalah beberapa contoh kandungan yang jumlahnya tinggi pada buah plum dan olahannya.
Dari beberapa kandungan di atas, Anda pasti sudah bisa membayangkan berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsinya.
Benefits of Plums for Your Body's Health
Plums are believed to be antioxidants that can ward off free radicals and prevent cancer. Did you know that prunes also contain vitamins and minerals that are good for the body.
Plums are red or purple. Fruit consumed in the form of fresh fruit, juice, or dried, it turns out many benefits for health. Vitamins (vit.C, various types of vit. B, vit. K), minerals (calcium, iron, magnesium, fluoride), phenols, and antioxidants (beta-carotene, vit. A, E, lutein) are some examples of the ingredients which is high in plums and their preparations.
From some of the ingredients above, you can already imagine the various health benefits that can be obtained from consuming them.