Panic Attack & Anxiety Treatment

একটি প্যানিক আক্রমণটি তীব্র ভয় হঠাৎ করে তীব্র ভয়ঙ্করতা যা প্রকৃত বিপদ বা স্পষ্ট কারণ না থাকে তখন তীব্র শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলি ট্রিগার করে। প্যানিক আক্রমণ খুব ভয়ঙ্কর হতে পারে। যখন প্যানিক আক্রমণগুলি ঘটে, তখন আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি নিয়ন্ত্রণ হারিয়েছেন, হার্ট অ্যাটাক বা এমনকি মারা যাচ্ছেন।
অনেক লোক তাদের জীবদ্দশায় মাত্র এক বা দুটি প্যানিক আক্রমণ থাকে এবং সমস্যাটি চলে যায়, সম্ভবত যখন চাপ পরিস্থিতি শেষ। কিন্তু যদি আপনি পুনরাবৃত্তি, অপ্রত্যাশিত প্যানিক আক্রমণ এবং অন্য আক্রমণের ক্রমাগত ভয় দীর্ঘ সময়ের ব্যয় করেন তবে আপনার প্যানিক ডিসঅর্ডার নামে একটি শর্ত থাকতে পারে।
যদিও প্যানিক আক্রমণগুলি নিজেদেরকে হুমকির সম্মুখীন না করে তবে তারা করতে পারে ভয়ঙ্কর হতে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার জীবনের মান প্রভাবিত। কিন্তু চিকিত্সা খুব কার্যকর হতে পারে।
প্যানিক আক্রমণগুলি সাধারণত সতর্কতা ছাড়াই হঠাৎ শুরু হয়। তারা যে কোনও সময়ে হরতাল করতে পারে - যখন আপনি একটি গাড়ি চালাচ্ছেন, মলে, ঘুমন্ত বা একটি ব্যবসায়িক সভায় মাঝখানে ড্রাইভিং করছেন। আপনি মাঝে মাঝে প্যানিক আক্রমণ করতে পারেন, অথবা তারা ঘন ঘন ঘটতে পারে।
প্যানিক আক্রমণের অনেক বৈচিত্র্য রয়েছে, তবে লক্ষণগুলি সাধারণত কয়েক মিনিটের মধ্যেই শীর্ষে থাকে। আপনি একটি প্যানিক আক্রমণ subsides পরে ক্লান্ত এবং worn আউট অনুভব করতে পারেন।
প্যানিক আক্রমণগুলি সাধারণত এই লক্ষণ বা উপসর্গগুলির মধ্যে কিছু অন্তর্ভুক্ত করে:
আসন্ন ডুম বা বিপদের অনুভূতি
নিয়ন্ত্রণের ক্ষতির ভয় অথবা মৃত্যু
দ্রুত, হার্ট রেট পাউন্ডিং
কম্পন বা কম্পন
আপনার গলায় শ্বাস বা শক্তির তীব্রতা
হট ফ্ল্যাশস
বমি বমি ভাব BR> বুকের ব্যথা
মাথা ব্যাথা
মাথা ঘোরা, লাইটহেডেডেন্স বা মৃদুতা
অনাক্রম্যতা বা টিংলিংয়ের অনুভূতি
অবাস্তবতা বা বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি
প্যানিক আক্রমণের সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি তীব্র ভয় অন্য এক আছে। আপনি ভয়ঙ্কর আক্রমণের ভয় পাবেন যে আপনি এমন কিছু পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলতে পারেন যেখানে তারা ঘটতে পারে।