Butt & Legs Workout - Glutes Exercises At Home

আপনি সেক্সি এবং ইন্দোনেশুল ব্রাজিলিয়ান গুঁতা আছে চান? আপনি এই গ্রীষ্মের জন্য নিখুঁত সৈকত শরীর অর্জন করতে কিভাবে জানতে চান? এখন আমাদের নিতম্ব ওয়ার্কআউট এবং লেগ ওয়ার্কআউট এখন নারীদের জন্য ডাউনলোড করুন এবং 30 দিনের মধ্যে আপনার স্বপ্নটি অর্জন করুন! আপনি এখনও অভিনয় শুরু যদি আপনি এখনও ব্রাজিলিয়ান বাট এবং বিচ শরীর পেতে সময় আছে। আপনাকে যা করতে হবে তা আমাদের অ্যাপে রুপায়ণের জন্য ব্যায়াম অনুসরণ করুন!
অনেক লোক মনে করে যে গুঁতা রুপায়ণ এবং পায়ে মহিলাদের জন্য কঠোর এবং ক্লান্তিকর। যে সত্যিই কেস না! লুঠ workout মজা এবং সহজ। তারা আপনাকে ভীষণ ব্রাজিলিয়ান গুঁতা দেওয়ার জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। আপনি আপনার gluteus maximus বা চতুর্ভুজ কাজ যখন আপনি সত্যিই সময় উপভোগ করতে পারেন। আপনি ফলাফলটি একবার দেখেন, এটি আপনার প্রেরণা বাড়িয়ে বা বাট পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার প্রেরণা বাড়িয়ে তুলবে। কীটি নিখুঁত নিতম্ব ওয়ার্কআউট গাইডটি খুঁজে বের করতে হয় যা বিশেষভাবে এমন মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা একটি নিখুঁত সৈকত শরীর পেতে চান এবং বাড়িতে এটিতে কাজ করতে ইচ্ছুক। আমরা গুঁতা এবং জিহ্বা ওয়ার্কআউটের জন্য অনেক ব্যায়াম প্রস্তুত করেছি যা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে আশ্চর্যজনক দেখাচ্ছে। সময় এখনও আছে! আপনি এখনও যে শরীর কাজ করতে পারেন এবং এখন আপনার সেক্সি লুঠ প্রদর্শন করতে পারেন। শুধু আমাদের লুঠ workout যাত্রা এবং চ্যালেঞ্জ আমাদের সাথে যোগ দিন!
buttocks workout & পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে workout বৈশিষ্ট্য:
• এক মাসের মধ্যে দৃশ্যমান ফলাফলগুলি অর্জন করুন (30 দিন)
• লেগ এবং গুঁতা রুপার জন্য 30 দিনের পরিকল্পনা
• সহজ ব্যবহার করুন এবং নেভিগেট করুন
• রঙিন ছবি এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী সাফ করুন।
• গ্লুটাস ম্যাক্সিমাস (গুঁতা পেশী) রুপান্তরিত করার জন্য লক্ষ্যবস্তু ব্যায়ামগুলি • অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতার দ্বারা তৈরি করেছেন যা আপনার অভিজ্ঞতা আছে
• মজা লুঠ workouts আপনি করতে পারেন বাড়িতে প্রতিদিন দিন।
• মহিলাদের জন্য গ্রেট জাং ওয়ার্কআউট এবং লেগ ওয়ার্কআউট যারা তাদের দেহকে টেনে আনতে চায়।
সেরা workouts বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয় যারা তারা কী করছে এবং বছর এবং বছরের অভিজ্ঞতাগুলি জানেন। আপনি ব্যায়াম করার সময় সঠিক আন্দোলন আপনার শরীরের আকৃতি হবে; ভুল পদক্ষেপ হবে না। আপনার gluteus maximus (বা বাট পেশী) এবং চতুর্ভুজ চুক্তি এবং ক্লান্ত পেতে যখন আপনি সত্যিই এটা মনে হবে। আপনি জানেন যে আপনি সত্যিই আপনার শরীরের এই অংশটি রুপায়ণ করছেন এবং তাদের অবিশ্বাস্য এবং আকাঙ্ক্ষা দেখছেন!
তাই, এখন যে চতুর্ভুজ এবং গুঁতা পেশী কাজ করে! নষ্ট করার কোন সময় নেই। এখন ব্যায়াম করুন এবং ফলাফল মাত্র 30 দিনের মধ্যে দেখুন! আপনার সেক্সি বিচ শরীরটি দেখান এবং এই গ্রীষ্মে এই গ্রীষ্মে গুঁতা লিফট, গ্লুথু ব্যায়াম, বাড়ীতে পায়ে ওয়ার্কআউটের সাথে আরো আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন!
---- আমরা আশা করি আপনি কিছু লুঠ এবং গুঁতা workouts করছেন মজা করছেন। আমরা আপনাকে আপনার ব্যায়ামের শাসনকে সুস্থ খাওয়ার এবং জীবনযাত্রার সাথে যুক্ত করার জন্য আপনার ব্যায়ামের শাসনকে যুক্ত করে।