BEATBoXX

কি হল BEATBoXX?
BEATBoXX হল একটি শ্রুতি HIIT ওয়ার্কআউট সিস্টেম পরিকল্পিত প্রতি বিল্ড মহান স্বাস্থ্য, কিকবক্সিং, এমএমএ এবং বক্সিংয়ের জন্য ফিটনেস এবং মার্শাল আর্ট কৌশলগুলি (বক্সএক্স অংশ) মারধর করার জন্য পারফর্ম করেছে (বিট অংশ)। এটি সহজ - আপনার জীবনের সেরা অনুশীলন পেতে কেবল নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং বীটটি মেলান।
বিটবক্সএক্স কীভাবে কাজ করে?
প্রতিটি ট্র্যাকের 2 মিনিট রাউন্ড থাকে; মৌখিক নির্দেশাবলীর সাথে মারধরগুলির একটি সিরিজ, তারপরে বিশ্রামের জন্য বা আপনার দক্ষতা ট্র্যাকের পরিপূরক হিসাবে অন্যান্য অনুশীলনে যুক্ত করার জন্য 60 সেকেন্ডের পুনরুদ্ধার রাউন্ড। বডিওয়েট, প্রতিরোধের, অবিচলিত রাষ্ট্র বা এইচআইআইটি সেশন, বিটবক্সএক্স সব ধরণের অনুশীলনের সাথে দুর্দান্তভাবে কাজ করে।
তীব্রতার 3 টি স্তরের সহ: নিয়মিত - পুরো একই বিট। মোডুলেটর - বীট বৃদ্ধি পায় এবং হ্রাস পায় (এবং আবার বৃদ্ধি পায়!) এবং এসিসিলেটরগুলি যা দ্রুত এবং দ্রুততর হয় (এবং দ্রুত!)।
ট্র্যাকগুলিতে কেবল আক্রমণে বক্সিং এবং কিকবক্সিং অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং ডিফেন্সের সাথে একত্রিত হয় যেগুলি অর্জনযোগ্য এবং চ্যালেঞ্জিং এমন কৌশলগুলির একত্রিত করে ওয়ার্কআউট ট্র্যাক বীট 160bpm থেকে শুরু হয় এবং সেখানে (নিয়মিত) থাকুন বা 260 বিপিএম পর্যন্ত উঠুন! (স্নাতক এবং সংযোজনকারী) যা কোনও ফিটনেস স্তরকে চ্যালেঞ্জ জানাবে!
বিটবক্সএক্স মার্শাল আর্ট, প্রশিক্ষক এবং প্রতিযোগীদের শিক্ষার্থীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তবে এটি ফিটনেস উত্সাহীদের পক্ষে জীবনের জন্য ফিট থাকার জন্য কার্যকর, আকর্ষণীয় এবং চ্যালেঞ্জিং উপায় অনুসন্ধান করার জন্য ঠিক একইভাবে কাজ করে!
বিটবক্সএক্স ব্যবহার করা কি কঠিন?
না। বিএটিটিএক্সএক্সএক্স অ্যাপটি কৌশলগত বিবরণ ব্যবহারের জন্য প্রযুক্তিগত পদগুলিতে আপনাকে অভ্যস্ত করার জন্য বিস্তৃত টিউটোরিয়াল ভিডিও নিয়ে আসে যাতে আপনি সম্পূর্ণ শিক্ষানবিস হলেও আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রশিক্ষণ নিতে পারবেন।
বিএটিবক্সএক্স আপনাকে বিইটিবক্সএক্স বেল্টস নামে নিয়মিত প্রশিক্ষণের জন্য পুরষ্কার দেয় যা প্রয়োজনীয় সংখ্যক ওয়ার্কআউটগুলি সম্পন্ন করার পরে পুরষ্কার দেওয়া হয়। প্রতিটি বেল্টের রঙ থাকে এবং আপনাকে মজাদার বিটবক্সএক্স র‌্যাঙ্ক উপার্জন করে এবং আপনাকে প্রেরণা রাখতে দুর্দান্ত are
বিটবক্সএক্স আপনাকে খুব ফিট করার জন্য কার্যকর, তবে এটি চ্যালেঞ্জিং এবং আকর্ষণীয়ও। আপনি যদি কৌশলতে নিখুঁততার সন্ধান করেন তবে বিটবক্সএক্স আপনার জন্য। আপনি যদি শিক্ষানবিস হন বা মজা করার জন্য কেবল প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন তবে আপনার মাংসপেশী ক্লান্ত হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার হৃদয় ফেটে যাওয়ার জন্য উপযুক্ত হয়ে যাওয়ার পরেও আপনি বীটের সাথে লেগে থাকা এবং নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করার চ্যালেঞ্জ পাবেন! যে কোনও উপায়ে, বিইটিবক্সএক্স উচ্চ মাত্রায় মনোনিবেশ এবং একাগ্রতার দাবি জানায় যে অনুশীলনকারীরা প্রশিক্ষণ নেওয়ার সময় জেন-জাতীয় ধ্যানমূলক স্থানে প্রবেশের কথা জানিয়েছেন।
আমার কি বিশেষ সরঞ্জাম বা প্রচুর স্থান প্রয়োজন?
যদি আপনার সীমিত জায়গা বা সরঞ্জাম থাকে তবে বিএটিটিএক্সএক্সএক্স আদর্শ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি অনেক ভ্রমণ করেন এবং বাড়ি থেকে দূরে সময় ব্যয় করেন তবে আপনি আপনার হোটেল বা মোটেল ঘরে কাজ করতে পারেন। অথবা, হোটেল জিম এ ইয়ারফোন এবং বিটবক্সএক্স রাখুন। আপনার বিরতি বা সেই সময়ে যখন আপনার কিছু সৃজনশীল অনুপ্রেরণা বা চিন্তাভাবনার সময় প্রয়োজন তখন আপনি কাজে বিটবক্সএক্স করতে পারেন।
আপনি যদি সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস পেয়ে থাকেন তবে আপনি ভারী ব্যাগ, হালকা ব্যাগ, স্পিডব্লস, আয়নায়, ফোকাস মিটগুলিতে অংশীদার এমনকি প্রতিরক্ষা এবং আক্রমণ চালনার জন্য বিটবক্সএক্স ব্যবহার করতে পারেন। আপনি ফিট হয়ে উঠতে এবং অবিশ্বাস্য দক্ষতা তৈরি করতে बीইটিবক্সএক্স ব্যবহার করতে পারেন এমন সংখ্যার কোনও সীমা নেই।
বিটবক্সএক্স দক্ষতা তৈরির পক্ষে কি ভাল?
দক্ষতা পুনরাবৃত্তি মাধ্যমে আসে। চিন্তা করুন. মাস্টার এবং একটি শিক্ষানবিস মধ্যে পার্থক্য কি? এটি সময় নয়, এটি পুনরাবৃত্তি। মাস্টার্স ’কৌশলগুলির আরও বেশি রেপগুলি সম্পন্ন করেছেন এবং অনুশীলনে বিটবক্স আপনি প্রতি সেশনে হাজার হাজার প্রতিবেদক সম্পূর্ণ করবেন! এমনকি সর্বনিম্ন তীব্রতা প্রযুক্তির রাউন্ডগুলিতে (নিয়ন্ত্রকদের), আপনি ট্র্যাক প্রতি 300 টিরও বেশি reps সম্পন্ন করবেন। একটি 12 রাউন্ড ওয়ার্কআউটে, আপনি 3,600 এরও বেশি কৌশল শেষ করবেন! এটি বেশিরভাগ যোদ্ধারা তাদের ওয়ার্কআউটে যে হারে কাজ করে তার প্রায় 10 গুণ।