الآراء
6:18
3 حرکت برتر جلو بازوی هانی رامبد
1:38
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
4:45
برنامه تمرینی جلو بازو هادی چوپان! انفجار بازو
1:17
جلو بازو زیباتر و حرفه ای تر با استفاده از این تمرین
2:08
❌❗سه تا حرکت حرفه ایی برای جلو باز 😉🔥🔥🔥
8:58
حرفه ای ترین تمرینات جلوبازو و پشت بازو برای رشد حداکثری همراه با کریس بامستد
14:54
برنامه تمرینی بازوی پیشرفته برای رشد حداکثری
28:40
بهترین و بدترین تمرینات بازو
