الموسيقى الكلاسيكية الاسترخاء

هذا الوصف ل الموسيقى الكلاسيكية الاسترخاء

الاستماع إلى الموسيقى المهدئة والكمان الكلاسيكي والبيانو والفلوت، الخ الموسيقى المختارة التي الفنانين من الماضي.
الفوائد الرئيسية للموسيقى للاسترخاء
الحد من التوتر: الموسيقى يمكن أن تساعد الناس على خفض مستويات التوتر لديهم. الاستماع إلى الموسيقى الهادئة تساعد على تقليل مستوى تنشيط للجسم البشري.
يزيد من رفاهية وحتى تغير المزاج. على سبيل المثال، بعد إجراء سلسلة من التدريبات برفقة الموسيقى الاسترخاء، وكثير من الناس يشعرون أكثر إيجابية وتفاؤلا.
يقلل من الألم: تشير الدراسات إلى أن الاستماع إلى الموسيقى على أساس منتظم يمكن أن تساعد على تقليل الألم المزمن إلى حد كبير.
أنها تساعد زيادة الأداء، كما هو الحال في الناس الذين يستمعون إلى الموسيقى والرياضة. كما أنه يصبح حافزا، لأن الجمع بين الرياضة والموسيقى قد تترافق مع مشاعر الرفاه.
الموسيقى والاسترخاء هو تكملة جيدة للتأمل. بعض الأنواع الموسيقية تعزيز ممارسة التأمل، وخفض نشاط الدماغ.
كما أنه يساعد النوم: فإنه يظهر أن الموسيقى ذات التردد المنخفض يحسن الاستماع النوم الذي يحتل المركز النوم.
أهمية الموسيقى والاسترخاء قبل وقت النوم
في ذلك الوقت من اليونان القديمة، وتستخدم لوصف أفلاطون الموسيقى للتخفيف من حالات الشدة، قائلا ان "هدية من الموسيقى كان الرجل لا في الرقص والرقص، ولكن لتهدئة النفوس".
بطريقة أو بأخرى، والموسيقى يمارس تأثيرا قويا على الجسم والعقل من أولئك الذين سماع ذلك لأنه، كما في الكلمة هي تجسيد الأفكار، والموسيقى هي الحالة المزاجية.
الموسيقى يدير فورا لنقل مجموعة كاملة من مشاعر (الخوف، الفرح، والمشاعر العميقة). كما يسمح الموسيقى قناة كل تلك المشاعر وتجعل الناس تخفيف أحزانهم وأفراحهم زيادتها، اعتمادا على الحالات.
الموسيقى أمر حيوي، ليس فقط لجمالها ولكن أيضا لأنه هو شكل من أشكال الاتصال التي يمكن أن يتمتع اجتماعيا وفرديا. وبفضل الموسيقى يمكن للمرء أن التواصل مع الآخرين، ومع نفسه.