Become Tension Free हिन्दी मे

هذا الوصف ل Tension Dur Kare

Download the official version of India apps from 9apps now. 10,000+ users downloaded Become Tension Free हिन्दी मे latest version on 9Apps for free every week! You can enjoy it by use in your own phone. This hot app was released on 2016-06-01. That’s it! You’re done?
"खुश होने का मतलब यह नहीं है कि सब कुछ सही है कि. इसका मतलब है कि आप खामियों से परे देखने का फैसला किया है."
इस दुनिया में، तनाव، तनाव، चिंता، चिंता، भय बहुत आम हो गया है. अधिकांश लोग उन्हें अपने दैनिक जीवन का एक भाग के रूप में वर्जित है और वे कहते हैं कि इसे टाला नहीं जा सकता है. लेकिन वहाँ एक सूत्र एक तनाव मुक्त जीवन जीने के लिए है.
यह "एबीसीडी सूत्र" के रूप में जाना जाता है.
 यह पाया गया है कि शारीरिक रोगों के सबसे मनोदैहिक अर्थात वे मन में निकलती हैं. इतनी जोर मन एक खतरनाक तरीके से पूरे शरीर को प्रभावित करता है. तो क्यों जोर दिया जा सकता है जब यह समय और ऊर्जा की ऐसी बर्बादी है.
"चलो पता है कि हम आसानी से एक तनाव मुक्त जीवन जी सकता है अगर हम सही विकल्प बनाने दें"
 "لتكون سعيدا لا يعني أن كل شيء على ما يرام. وهو ما يعني أن كنت قد قررت أن ننظر إلى أبعد من العيوب ".
في عالم اليوم، والتوتر، والإجهاد، والقلق، والقلق، وأصبح الخوف المشترك جدا. ويستثنى معظم الناس بها باعتبارها جزءا من حياتهم اليومية ويقولون أنه لا يمكن تجنبها. ولكن هناك صيغة للعيش في حياة حرة التوتر.
هذا هو المعروف باسم "صيغة ABCD".
'A' هو للقبول:
     هناك الكثير من الأشياء التي لا يمكنك التحكم ولكن يبقى على محاولة السيطرة عليها وهذا هو السبب الرئيسي للتوتر الخاص بك. على سبيل المثال، وأنت تسير لعقد اجتماع مهم وفي الطريقة التي تواجه ازدحام المرور. أنت تعرف الآن أنك ستكون في وقت متأخر. يجري المتوترة لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع لأنه بعد ذلك سوف يؤثر على اجتماعكم في واقع الأمر يومك كله. لذلك أولا قبول الوضع بحيث يتوقف العقل خلق الأفكار السلبية، ثم فكر من الأفكار للخروج من الوضع، وكيف يمكنك قضاء هذا الوقت، ويمكنك إجراء مكالمات هامة لإعلام الآخرين أنك ستكون في وقت متأخر أيضا يمكنك إعداد نفسك للاجتماع والتي يمكن أن تساعد الناس في جميع أنحاء للحصول على طريق واضحة. هذه الطريقة سوف تجعل من استخدام أفضل لللك الوقت ثم من هدره عن طريق الحصول على المتوترة.
     وبالمثل يمكن أن يكون هناك العديد من مثل هذه الحالات، بوس الصراخ في لك، ابنك في وقت متأخر للوصول إلى المنزل الخ تذكر دائما أن "الوضع لن يتحسن عن طريق الحصول على المتوترة، ولكن من خلال البقاء الهدوء يمكنك القيام به بالتأكيد شيء يستحق العناء."
'ب' هو لتجاوز:
     وفي كثير من الأحيان سوف تواجه مثل هذه الحالات حيث لا توجد حاجة لك للوصول الى ذلك. فمثلا ؛ إذا حجة يخلق التوتر ثم لماذا لتكون جزءا من هذه الحجة. حتى مجرد تجاوز مثل هذه الحالات دون إضاعة الوقت الثمين والطاقة.
'ج' هو للإلغاء:
     تحديد سبب من همومك وثم حذفه من حياتك. فمثلا ؛ إذا تماطل بعض الأعمال يخلق التوتر ثم تجنب ذلك.
'D' هو هل:
     يجب عليك القيام ببعض الامور لتكون قادرة على العيش حياة حرة التوتر. رعاية صحتك الجسدية والعقلية، وممارسة، التأمل، قراءة الكتب الجيدة، والنوم جيدا، وتناول الطعام بشكل جيد الخ
     تذكر الإجهاد يتناسب طرديا مع الضغط ويتناسب عكسيا مع المرونة (قوة داخلية). وذلك مع زيادة في ضغط البسط أي في عالم اليوم الضغط يتزايد أيضا. ولكن إذا كنا نريد لاسقاطها ثم لدينا لزيادة القاسم أي مرونة (القوة الداخلية) إلى الحد الذي البسط أي إجهاد يصبح تكاد لا تذكر.
 وقد وجد أن معظم الأمراض الجسدية هي نفسية أي أنها تنبع في الاعتبار. هكذا يؤثر العقل شدد على الجسم كله بطريقة خطرة. فلماذا ينبغي التأكيد عندما يكون مثل هذا مضيعة للوقت والطاقة.
"دعونا ندرك أننا يمكن بسهولة يعيش حياة خالية من التوتر واذا كنا اتخاذ الخيارات الصحيحة"