قوة الغفوة

هذا الوصف ل قوة الغفوة

ثبت علميا أن دولة الغفوة، هو فعالة لتحسين الإنتاجية الدماغ والجسم.
وضع إنذار، بدءا الموسيقى، ووضع أعقاب الخاص بك الوقت لكل غفوة هي مهمة كبيرة.
هذا التطبيق يسمح لك لبدء موقت على فتحة زمنية محددة مسبقا، انقر فوق زر بسيطة، ومجرد مجموعة التنبيه الخاص بك لمدة 5، 10، 15 أو 20.
لا تريد أن تكون قادرة على ان اقول لكم متى الهاتف الذي تريد ضبط المنبه لوفقط الذهاب الى النوم؟
يمكنك ضبط الأصوات الخلفية والاسترخاء أعقاب مختلفة تصل الأصوات في الإعدادات.
التطبيق غفوة السلطة أيضا ميزات أكثر بكثير حتى التحقق من ذلك!
1. يهتز.
2. خلفية الصوت.
3. يستيقظ الصوت.
4. حجم الصوت التحكم.
5. العرف ضبط التوقيت.
6. ممتازة والرسومات بارد.
حول PowerNap:
وقفة دفع الدماغ والجسم للحدود. استخراج ذروة الأداء من النظام الخاص بك عن طريق الضغط لاذع في إغلاق العين أثناء العمل
إذا كنت تستطيع، من أي وقت مضى أفضل صديق هذا ما يساء فهمه دائما والتقليل، هو أن القيلولة. في العمل، يتم التعامل معها بازدراء، ويرتبط مع الكسل وقوة 20 دقيقة ونيف من أجل تجديد والاستخفاف بذلك الدماغ والجسم أن الشعور الوحيد الذي يستيقظ لهو الشعور بالذنب. ومدمني العمل المحبة لل، ودورة الحياة إلى الأبد السلكية أن عصر الإنترنت جلبت علينا، ومع ذلك، لا يمكن أن يغير من حقيقة أن القيلولة ليست متأصلة في علم الأحياء فقط ولكن لدينا أيضا مرتبطة على نحو أفضل إنتاجية.
كيفية الحق قيلولة
-IT ليس من الصعب معرفة ما يعمل على نحو أفضل للوقت قيلولة الخاص بك. إذا كنت الناهض مبكر ونائمة في وقت مبكر، في قيلولة أو حوالي 1 13:30. إذا كنت ضرب منتصف الليل آخر السرير، غفوة الخاص ينادي لك حوالي 3 مساء. قبل ساعة قيلولة الخاص، وتناول الطعام الكالسيوم والبروتين الأطعمة الغنية لأنها تساعد على النوم. في العمل، وخفض وقتك الغداء واستخدام تلك الدقائق من 15 إلى غفوة. أفضل وسيلة لاطلاق النار حتى فوائد غفوة سريعة هو كسر فورا إلى مساحات قليلة، يخطو عبر الممر أو نوبة سريعة من اليوغا التي لن تبدو مربكة حول الزملاء.
الفوائد:
-إزالة التوتر
شارب صغير العقل النوم
لصحة القلب
إعادة إنشاء-الطاقة
أقل الاكتئاب
لصحة الدماغ والجسم