Sleep Meditation for Calm sleep by Wysa

هذا الوصف ل Sleep Meditation for Calm sleep by Wysa

Sleep by Wysa هو تطبيق Go-Sleep الخاص بك عندما تريد النوم جيدا. إذا كنت ترغب في الحصول على نوم عميق ولكن لا يمكن، بسبب التفكير السلبي أو المخاوف من إثارة مقلق عقلك، فإن نوم الذهن من قبل WYSA هنا لإعطائك بعض المجال الرئيسي وتوفير أي مساعدة للنوم تحتاج إلى النوم بشكل أفضل. قصص النوم بما في ذلك قصص النوم تساعدك على التنفس والهدوء وتحريرها من الإجهاد وتساعدك التأمل في الاسترخاء في النوم. تخفيف التوتر، ويلد على نوم مريح، والاسترخاء والهدوء بجميع الأدوات التي توفرها هذا التطبيق الاسترخاء هذا.
الاستماع إلى قصة سندية مختلفة كل يوم لتغفو. حكايات النوم هي أفضل الأشياء التي قد تحدث عند النوم على بعد أميال من عينيك وأنت لست نائما. قم بإنهاء الحنين المريح لقصص النوم مع قصص النوم لأعماء النمو حيث يساعدونك على الانجراف في النوم.
تشير الدراسات إلى أن كتابة مذكرات في وقت النوم يمكن أن تساعدك على مسح بعض المجال الرئيسي، فكر بطريقة إيجابية وهذا يمكن أن يكون معزز حقيقي للنوم يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل وينام بسرعة. ممارسة الامتنان قبل النوم يمكن أن يوفر لك نوم ليلة سعيدة وصباحا مع طاقة إيجابية وإطار ذهني أمل.
Sleep App يحتوي على أصوات النوم والألحان الحرة للمساعدة في النوم المضطرب. قصص النوم لأعماء النمو والاطفال تساعد في النوم المهدئ. النوم يستعيد طاقة جسمك. يمكنك أيضا الحصول على أصوات مريحة للنوم الضوضاء البيضاء وتأمل النوم. إذا كنت تبحث عن أفضل تطبيق للنوم، فقد وجدت واحدة مناسبة للنوم العميق.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ظهرت ليوم الصحة العقلية العالمي - في عام 2018 و 2019
😎 ساعد أكثر من مليون شخص
📝 استخدم CBT-I للأرق واليابيلينج للنوم جيدا
أحيانا نتخلص من رؤوسنا، والأفكار السلبية "أخبرنا أن ننام في وقت النوم حتى عندما نشعر بالنقص. يمكن أن تساعدك WYSA في إعادة التفكير في تلك الأفكار مع أدوات CBT للأرق و ADHD. وقد ساعدت WYSA بالفعل أكثر من مليون شخص بنجاح كسر دورة التفكير السلبي من خلال مساعدتهم في إعادة صياغة تلك الأفكار. لمسة من الإيجابية قبل النوم يمكن أن يكون لها تأثير للنوم العميق.
الذهن يبدأ بالتنفس. تمارين التنفس هي واحدة من أكثر التقنيات غير متقدمة لتكون هادئة، والتي ستصل إليها في هذا التطبيق في نوم الأخبار.
النوم العميق الأصوات جيدة عند الركض الحرمان من النوم. العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I) هي تقنية مثبتة يمكن أن تفعل عجائب الأرق و adhd. لا تصدقنا؟ جربها بنفسك. للحصول على دعم إضافي، يمكنك الاستفادة من إرشادات من علماء النفس - النوم WYSA. المدربين الذين يمكنهم مساعدتك في التعامل مع القضايا المختلفة المتعلقة النوم باستخدام CBT-I. ستهدف جلسات مع مدربي النوم إلى التحرك نحو عادات النوم الصحيحة في وقت النوم والعثور على استراتيجيات ستعمل من أجلك.
- إلقاء نظرة على كيف يمكن أن تساعدك WYSA على تحسين جودة نومك عندما تكون بنقصت
- قصص النوم لتغفو: استمتع بنم هادئ مع قصص النوم من قبل Wysa
- الاسترخاء والتركيز والنوم بسلام بمساعدة التأمل في النوم المعطف Free
- WYSA التطبيق يساعد في الحصول على مساحة أفضل للنوم والرأس
- ممارسة CBT (العلاج السلوكي المعرفي) لتسجيل الخروج من اليوم على ملاحظة عالية
- 30 أدوات التدريب التي تساعد في التعامل مع الإجهاد والقلق أو الاكتئاب أو القلق أو الخسارة أو الصراع
- WYSA هو التطبيق الهادئ الذي تحتاجه للتأمل والنوم. يساعدك على التوقف والتنفس والتفكير، مما يجعلها عملية تنام فعالة
- إدارة الأفكار والقلق القلق: التنفس العميق والتقنيات لمراقبة الأفكار والتصور وتخفيف التوتر
- التعامل مع القلق: مراقبة تقنيات التفكير وممارسة التنفس. استخدم WYSA للتأمل والمراهق
- إدارة الصراع في العمل أو المدرسة أو في العلاقات التي لا تسمح لك النوم: أخطاء خاصة ومرئيات مثل ممارسة الكرسي الفارغة، والتأمل من الامتنان، والتمارين لبناء المهارات في وجود محادثات صعبة
اعطيه الذهاب!