Mini Meditation

هذا الوصف ل Mini Meditation

هنا تتيح لك تطبيقات اندرويد مثبتة في هاتفك موبايل 30,000+ مستحدمين يحملون Mini Meditation احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في ستقع في حبه عند استخدامه في أول مرة..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2016-06-21 قم بتحميله فاستخدامه في الموبايل اندرويد..
مصغرة التأمل
هذا التطبيق يدعم لك، في الحياة اليومية، وعلى الرغم من الانحرافات اليومية إليك مرة أخرى ومرة ​​أخرى وحتى تكون قادرة على تصور لك. مع هؤلاء الثمانية تأملات قصيرة صغيرة وسهلة في الحياة اليومية einzubindenden يمكنك أن تجد لكل حالة على حق واحد ليعود إلى المركز الخاص بك.
التأمل 1
"اطلاق سراح دقيقة"
نبدأ مع التأمل قصير قصير جدا، لكنها فعالة للغاية. دقيقة واحدة ليكون مع والتنفس، يمكن أن يشعر وقتا أطول وأكثر كثافة من الممكن أن تشعر إلا دقيقة واحدة. لقد اخترنا هذا بداية لديك أيضا لا في كثير من الأحيان التأمل بيننا، ببطء تعريفهم هذه الوسيلة. هذا التأمل هو لك مجرد تذكرة إذا كنت تعرف ما يلي: كثير منا يذهب من خلال حياتهم اليومية بدون توقف في بعض الأحيان أذهب وأعود إليه. تفقد نفسك في الهواء الطلق وأتساءل عما إذا كان إرهاقهم. إذا كنت "تطلق دقيقة"، والانتباه إلى تنفسك تشتيت، عمدا جسمك
الاسترخاء وتبدأ في فعل ربما أن تبتسم حتى لنوعية تلك اللحظة تغيرت. تعطيك هذه دقيقة صمت.
سوف غونغ تقودك من خلال هذا التسلسل قصيرة من الهدوء. نأمل أن تستمتع استخدامه.
التأمل 2
"التأمل في حالات الطوارئ"
بعد سنتين من أستاذنا المحترم جدا وأضيف ويدعى هذا التأمل. (روبرت بيتز وP'taah)
هذا التأمل هو مناسبة لحالات يكون فيها من تلقاء أنفسهم
عرض المشاعر مثل الحزن والغضب والخوف والخجل والشعور بالعجز والتعاون. ويوفر
إمكانية مثال التحايل الجديد، مع الصوم المعتاد
ضغط بعيدا المشاعر. خذ وقتك 5 دقائق من التأمل
الاستماع، واستعرض مشاعرك بمحبة.
التأمل 3
"مركز الداخل"
هذا الاسترشاد التأمل يمكنك تعزيز ذاتك الداخلية و
الاتصال لنفسك استئناف. في وسطنا هو كل ما أوتينا من قوة والطاقة التي نحن على خلاف ذلك قد تفقد في بعض الأحيان. من خلال هذا التأمل كنت أعود معكم والعظمة الحقيقية الخاصة بك في الاتصال.
التأمل 4
"الهيئة"
 (روبرت بيتز وصافي Nidiaye)
هذا الاسترشاد التأمل يمكنك تعلم اللغة الخاصة بك
هيئة لفهم. يتحدث جسمك عن أعراض الجسم والتي يمكن أن تساعد في حل كتل العاطفية له.
هيئتنا ليست سوى وسائل الإعلام أن يحاول أن يظهر لنا أن مجرد يريد شيئا ليكون شعر. وقال إنه يود أن يساندنا في هذا السبيل. إعطاء السماح له السمع وفرصة لك ما سوف يشعر وينظر فقط. من خلال دليلنا نحن إرشادك بلطف من خلال الأعراض الجسم التي تظهر مباشرة.
التأمل 5
"شفرة من العشب"
والتأمل الاسترخاء التي يمكنك أن تدع عقلك وفي
الحالة الطبيعية من كونه شفرة من العشب eintauchst. اسمح لنفسك
الأمر ليكون شفرة من العشب في الحياة شعور "نعم"
يقول في الحياة وكل شيء هناك. وهذا التأمل الذي يدعم أكثر في هنا والآن، وتصل في قبول الأشياء التي ليست سوى في الوقت الراهن. فإنه يؤدي إلى الاسترخاء ورؤية أكثر وضوحا مما هو فقط في لحظة في حياتك.
التأمل 6
"رؤية"
هذا التأمل يساعدك على خطوة رؤية قلبك بخطوة
الاقتراب لفتح مساحة له، بحيث فيكم وحملوا
قد تنشأ لك. لنا، يمكنك المساء الاسترخاء في السرير يسمع لك
بين الحين والآخر التعاطف، يمكنك الاتصال من خلال هذا التأمل حتى
وسحب أكثر من ذلك وأكثر في حياتك. نحن المبدعين لدينا
الحياة، واستخدام الإبداع الخاص على علم بها.
التأمل 7
"ليلة سعيدة"
الإفراج عن الخبرات التأمل من اليوم وأفضل
القدرة على النوم. تدع نفسك تحمل من النوم.