زيادة طول القامة

هذا الوصف ل زيادة طول القامة

يتم تحديد طولك من قبل علم الوراثة والتغذية. إذا كنت لا تأكل الطعام الذي يريدك أطول ، فلن تصل إلى إمكاناتك الكاملة. الغذاء أمر حيوي في زيادة الارتفاع من المحتمل أن يجعلك تصل إلى أطول قليلاً من الارتفاع المتوقع (الطول المرتفع سلفًا).
لذا فإن الحصول على كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي ووصفاتك وبرامجك خلال سنوات تطورك وبعض تمرينات الارتقاء ، والموقف الجيد ، والتمارين ، وتمارين الشنق ، وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يضيف إلى طولك بشكل إيجابي.
يحتوي النظام الغذائي المتوازن على الكثير من الخضراوات والفواكه والكربوهيدرات والبروتين الذي يدعم النمو المتزايد (طعام GSH).
إذا كان جسمك يفرز كميات أقل من هرمونات النمو (GSH) ، فلا يزال من الممكن زيادة إنتاجه عن طريق تناول الطعام بشكل صحيح. وربما إذا كنت تبحث عن تمرين ، تمرين ، تمارين ، وضعية ، تمارين معلقة وتمارين ارتفاع
التمرين يحفز النهايات العصبية المرتبطة مباشرة بالغدة النخامية. هذا هرمون النمو السري يمكنك البدء في الحصول على أطول من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وكرة السلة ، والسباحة ، وتمتد ، وممارسة جيدة وتمارين الشنق. تجريب الارتفاع ليست كافية ، لذلك من الضروري زيادة التغذية في الارتفاع وزيادة ، وتسريع النمو بشكل طبيعي.
يجب أن يكون النظام الغذائي الصحي غنيًا بالبروتينات والدهون الأساسية والكربوهيدرات المعقدة وجميع العناصر الغذائية والفيتامينات الممكنة.
كيفية زيادة طولك ، وزيادة وتنمو أطول في برامج النظام الغذائي الخاص بك باستخدام هذا التطبيق