Gratitude: Self-Care Journal

هذا الوصف ل Gratitude: Self-Care Journal

تطبيق Gratitude هو أداة رعاية ذاتية مصممة بعناية لمساعدتك في التركيز على صحتك العقلية.
من خلال مجلة الامتنان والتأكيدات ولوحة الرؤية ومحتوى التحفيز اليومي، يوفر لك تطبيق Gratitude جميع الأدوات والتذكيراتأنت بحاجة إلى اكتساب الحافز وتطوير روتين صحي لحب الذات في حياتك.
لكي نعيش حياة سعيدة ومرضية، من المهم بالنسبة لنا أن نتمتع بصحة نفسية جيدة وإحساس قوي بحب الذات.
ونظرًا لأن التطبيق خاص تمامًا، يمكنك دائمًا التأكد من أن إدخالات دفتر اليومية والتأكيدات ولوحة الرؤية الثمينة الخاصة بك مخصصة لعينيك فقط.
إليك الأدوات التي ستستخدمهاتجده في تطبيق Gratitude:
1.📖 مجلة الامتنان
إن مجلة أو مذكرات الامتنان تفتح عينيك للتفكير في كل النعم الصغيرة في حياتك.
في الحياة اليومية، يمكن أن نغفل ما نحن محظوظون بالحصول عليه.ومن خلال الاحتفاظ بمذكرة، يمكنك تغيير وجهة نظرك ببطء وثبات للتركيز على ما هو جيد في حياتك.
سيرسل إليك تطبيق Gratitude تذكيرات تتضمن مطالبات لمساعدتك وتحفيزك على اكتساب عادة تدوين اليوميات.
يمكنك أيضًا إضافة صور إلى إدخالات دفتر اليومية وإنشاء سلسلة من مذكرات الامتنان،قم بالوصول إلى المئات من المطالبات اليومية أثناء كتابة مذكرات الامتنان الخاصة بك.
2.💗التأكيدات الإيجابية
إذا كنت قد سمعت عن التجلي أو قانون الجذب، فمن المحتمل أنك سمعت عن التأكيدات.
التأكيدات اليومية الإيجابية تغير حديثنا مع أنفسنا للتركيز على المزيد من المحبة والحب.أفكار لطيفة تجاه أنفسنا.
إنها تمنحنا الحافز الذي نحتاجه لمواصلة المضي قدمًا والثقة في أنفسنا.
يحتوي تطبيق Gratitude على مئات التأكيدات التي يمكنك الاستماع إليها أو قراءتها وفقًاحاجتك.
يمكنك أيضًا كتابة التأكيدات الخاصة بك، وإضافة الموسيقى، وتسجيل صوتك عليها.
التأكيدات الإيجابية هي أداة محبوبة للغاية، ومع تطبيق التأكيدات هذا، أصبح الأمر سهلًا للغايةلتتمكن من ممارستها والحصول على التحفيز اليومي.
3.🏞إنشاء لوحات رؤية
هناك أداة أخرى شائعة للغاية وهي لوحة الرؤية، وتسمى أيضًا لوحة الأحلام.تعمل لوحة الرؤية بمثابة مجموعة مجمعة من أحلامك وأهدافك في شكل صور واقتباسات وتأكيدات.
في تطبيق Gratitude، سنساعدك في إنشاء لوحة رؤية رائعة باستخدام الأقسام وأفكار الأهدافوقم بإنشاء فيديو لجميع أهدافك مع الموسيقى.يمكنك أيضًا إنشاء لوحات رؤية متعددة!
4.🌈DAILY ZEN
نحن نتفهم الحاجة إلى التحفيز والإلهام أثناء بناء روتين صحي باستخدام أدوات المساعدة الذاتية هذه، ولهذا السبب يعد Daily Zen جزءًا مهمًا من التطبيق.
هنا، ستجد اقتباسات الامتنان، واقتباسات التحفيز، واقتباسات الرعاية الذاتية، وأفكار تبديل الأفكار، وبطاقات الشكر، والتأكيدات، ومقالات المدونات، وقصص الحياة الواقعية لأشخاص غيروا عقليتهم بالامتنان.
واحدة بسيطةالتبديل يمكن أن يبدأ تغييرًا هائلاً في حياتك.ستساعدك أداة الرعاية الذاتية مثل Gratitude على بناء روتين صحي للعناية بصحتك العقلية وتحقيق أهدافك والعيش حياة جميلة.