9Apps يقدم تحميل apk تطبيق اندرويد مجانا 20,000+ مستحدمين يحملون Fast Workout احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في يمكنك ان تجد التطبيقات المتعددة الوظائف بسهولة في 9Apps..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2016-07-25 نحن على ثقة بانك ستقع في حبه..
تمرين سريع هو الطلب المقدم للأشخاص الذين ليس لديهم الوقت لممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية، يمكنك جعل روتين الشديد الذي كنت قد عملت على الجسم كله في 7 دقائق فقط، من دون جهاز معقد، وذلك باستخدام وزن الجسم. انها ممارسة والبقاء في الشكل لم تكن أسهل!
ويستند 7 دقائق روتين على التدريب باستخدام الجيش في زمن الحرب للبقاء في الشكل، مع تجريب سريع يمكنك:
شولدرز العمل
بطن
الساقين
ردفان
العضله ذات الرأسين
تريسب
الى الخلف
وسط
في 7 دقائق فقط!
للحصول على أفضل النتائج، والجمع بين تجريب سريع مع اتباع نظام غذائي متوازن.
9Apps 4.9
