الآراء
8:11
أفضل جدول تمارين الاسبوع كامل في المنزل بالدمبل فقط | شرح مفصل كمال الأجسام
16:43
تمارين للجسم كامل في البيت بالدمبل فقط - فورمة البيت
3:24
تمارين الصدر منزلية بدمبل فقط chest home workout dumbbell
3:03
تمارين البايسبس في البيت بالدمبلز فقط (جدول تدريبي) - Dumbbell Biceps
6:01
تمرين كامل بالدامبل للجسم كله full body with dumbbell
10:42
برنامج كامل للمبتدئين فى كمال الأجسام فى البيت بالدمبل فقط - تمارين الدمبل فى البيت 1
0:22
أفضل تمارين البايسبس بدون معدات وفي البيت فقط 💪🔥
0:46
6 شهور تمرين في البيت !
