7 Minutes workout

هذا الوصف ل 7 Minuts Workout

نقدم افضل تطبيقات اندرويد مجانية هنا 20,000+ مستحدمين يحملون 7 Minuts Workout احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في يمكنك حصول على التطبيقات الوحيدة في السوق.9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2017-10-07 يتلقي التقدير الكثير بعد اطلاقه..
إذا كنت تريد انقاص وزنه، والحصول على معدة مسطحة وتقوية عضلات البطن، حاول 7 دقائق تجريب والحصول على ستة حزمة مع تعزيز الأساسية الخاصة بك والتنغيم تقاسم المنافع الخاصة بك، مع أشرطة الفيديو التي تظهر لك كيفية أداء كل تمرين.
ك CHALLENGE: 7 دقائق لمدة 7 أشهر
باستخدام أي شيء أكثر من كرسي، والجدار، ووزن جسمك، ويستند تجريب 7 دقائق على الدراسات العلمية لتوفير أقصى فائدة من العمل بصورة منتظمة في أقصر وقت ممكن.
بعد 7 دقائق فقط، للحصول على عضلات مثير، مسطحة وثابتة.
بعد 7 دقائق، لتحقيق الكمال هيئة V-الشكل.
بعد 7 دقائق فقط، للحصول على ستة حزمة سواء في المنزل أو المكتب.
تجريب 7 دقائق القيمة المطلقة للنساء أو الرجال، تقوم على مبدأ تدريب "كثافة أعلى وأدنى تردد"، هو وسيلة أكيدة للحصول مثير، مسطحة وثابتة عضلات البطن.
هناك 14 التمارين المدرجة في تجريب: يتقرفص القفز، عكس أزمة، لوح مستقيم الذراع، وتطور الروسي، والكلب الطيور، Burpees، أزمة الذراع الطويلة، جسر واحد ساق، ساق واحدة دفع ما يصل، بلانك، عبر ذراع أزمة، جبل متسلق، الجسر، دراجات أزمة. ويمكن لهذه التمارين تدريب بشكل كامل البطن وعضلات الظهر.
أفضل التمارين لاناس عاديون مثلي ومثلك، يمكنك أن تفعل سريع احتواء تجريب في أي وقت في أي مكان. يستغرق سوى 7 دقائق. وقد تم تسليط الضوء على هذا التمرين 7 دقائق من قبل صحيفة نيويورك تايمز عن تقديم "أقصى قدر من النتائج مع الحد الأدنى من الاستثمار".
عالية الكثافة 7 دقائق تجريب لانقاص الوزن والعضلات لهجة، وحرق الدهون وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية في الداخل بناء على دراسة من جامعة ماكماستر في هاميلتون، أونتاريو.
A اللياقة البدنية شخصية المدرب لتحفيز وتوجيه لك.
A تجريب الجسم محددة تهدف إلى حرق الدهون في أقصر وقت ممكن.
التطبيق هو بسيط الطريقة على أساس علمي سريع، والعمل في أي مكان وفي أي وقت.
Lumowell يقدم لك تجريب كبيرة لفقدان الوزن، التنغيم الساقين والذراعين، لهجة طرفك ويملك شقة في المعدة في فترة قصيرة من الزمن.
ويستند هذا التمرين 7 دقائق على HICT (عالية الكثافة دائرة التدريب)، وثبت ليكون "الأكثر أمانا، الأكثر فعالية، والأكثر كفاءة" وسيلة لتحسين لياقتك العضلات والهوائية، وتجعلك أكثر صحة.
وقد أظهرت الأبحاث العلمية أنه حتى 7 دقائق من HIIT تمارس يوفر يوميا فوائد صحة القلب.
خطة التدريبات اليومية 7 دقائق تسمح لك لتدريب عضلات البطن، عضلات الصدر، بك بعقب والفخذين، والساقين والذراعين والكتفين.
A تجريب الروتينية حرق الدهون لترسيخ الجسم.
يتكون تجريب 7 دقيقة من التمارين سوى 12 الذي يتعين القيام به لمدة 30 ثانية، مع 10 فواصل الثانية بين كل تمرين. كل ما تحتاجه هو كرسي وجدار. كرر 2-3 الدوائر اعتمادا على كم من الوقت لديك. جعله الخيار الأول الخاص بك في المنزل أو في المكتب.
ميزات:
التوجيه الصوتي
حافظ على الشاشة عند تجريب
شخصية جميلة وتصميم واجهة المستخدم
ويظهر سجل تجريب وقتك تجريب كامل
القدرة على وقفة للتجريب، وتخطي إلى أخرى أو التمرين السابق
تجريب القيمة المطلقة للنساء والرجال.
تمتد تهدئة تجريب التي تساعدك على الاسترخاء وتحسين مرونة العضلات ل
30 يوم تمرين بدني تحدي اللياقة البدنية
مشاركة التطبيقات لدينا إلى أصدقائك.